El valor agregado en el desayuno que podría reducir el dolor de la artritis y fortalecer los músculos
Investigadores de la Universidad de Nottingham comprobaron que un suplemento de inulina, una fibra natural presente en vegetales comunes, redujo el dolor en adultos con osteoartritis y mejoró su fuerza muscular en apenas seis semanas
Diez desayunos con alimentos que pueden favorecer la salud cerebral
Huevos, pescado, avena, semillas y frutas forman parte de propuestas matinales que combinan nutrientes, fibra y proteínas para mantener la saciedad durante la jornada
4 desayunos equilibrados para cuidar la salud intestinal, según expertos
Una especialista reúne alternativas dulces y saladas basadas en ingredientes de consumo habitual, con foco en el aporte de fibra, proteínas y grasas de origen vegetal
Avena nocturna vs. pudín de chía: cómo influye cada desayuno en el colesterol
El beta-glucano reúne estudios sólidos vinculados con una reducción del LDL, mientras las semillas aportan fibra y ácidos grasos de origen vegetal
Tres recetas mexicanas para preparar huevo en el desayuno que son saludables y poco conocidas
Su proteína ayuda a mantener el apetito controlado durante más tiempo, lo que puede evitar antojos a media mañana
Cuál es el hábito matutino que muchos se pasan por alto y tiene un efecto en la salud del corazón
Cardiólogos consultados por la revista Parade advirtieron que esta conducta desencadena una cadena de decisiones alimentarias vinculada a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, la principal causa de muerte a nivel global
Qué es el slowmorning, la tendencia que promete empezar el día sin presiones y mejor ánimo
En redes sociales, la etiqueta reúne más de 250 mil recomendaciones de rutinas matutinas, mientras expertos revelan cuánto tiempo hace falta dedicarle para notar resultados
Receta de hot cakes de avena con zanahoria: fácil y rápido cuando deseas un antojo dulce y saludable
La zanahoria aporta humedad y color, mientras que la avena crea una masa saciante sin necesidad de utilizar harina de trigo
El desayuno mexicano que puedes preparar en menos de 10 minutos para iniciar el día con energía
Existen opciones de la gastronomía nacional que combinan proteína, fibra y carbohidratos para iniciar la mañana con energía sin depender de productos ultraprocesados
Los 7 desayunos más ricos en proteína para cuidar los músculos desde primera hora: de tostadas de salmón y queso a tortitas de avena
No hace falta recurrir siempre a los mismos alimentos ni pasar mucho tiempo en la cocina para conseguirlo
