Ni todos los días ni horas de gimnasio: cuánto entrenamiento de fuerza hace falta para ver resultados
Desde una rutina inicial breve hasta planes de mayor exigencia, las claves según la experiencia, los objetivos y el tiempo disponible
Qué papel cumple la actividad aeróbica en la pérdida de grasa durante una estrategia de recomposición corporal
Especialistas explican cuáles son las pautas para alternar sesiones orientadas al gasto energético con ejercicios destinados a preservar masa muscular
Jeff Goldblum a los 74: la rutina de 45 minutos que combina fuerza, cardio y estiramientos
El actor, que cumple años este jueves, comienza su día bien temprano con una práctica orientada a conservar movilidad, resistencia y masa muscular
Cuánto cardio se debe hacer a la semana para perder grasa sin perder masa muscular
Especialistas explicaron cómo combinar el ejercicio aeróbico con las pesas mediante una dosis moderada que optimiza la recomposición corporal sin generar fatiga
¿Cardio o entrenamiento de fuerza?: cuándo aplicar cada opción y cómo combinarlas
Cada modalidad activa respuestas diferentes en el organismo y ofrece ventajas específicas, según la intensidad, el tiempo disponible y la meta física que se quiera priorizar
¿Cardio para ganar músculo? El consejo de un nutricionista que desafía la lógica del gimnasio
Ismael Galancho, quien además es entrenador, distingue entre lo que es fisiológicamente posible y lo que es óptimo para la hipertrofia. Por qué el entrenamiento de fuerza sigue siendo insustituible
Cosmic cardio: la tendencia que redefine el entrenamiento y facilita la reconexión personal
La disciplina, que se expande en estudios especializados, invita a dejar atrás el fitness tradicional al ofrecer una experiencia holística y adaptada a todos los niveles
Este es el método más efectivo para fortalecer tu cuerpo a partir de los 40 años
Un doctor asegura que esta rutina es una de las mejores formas de cuidar tu salud física
Javier Adarraga, doctor: “El entrenamiento de pesas lleva décadas estigmatizado en cardiología”
El entrenamiento de fuerza siempre ha sido desaconsejado en pacientes con problemas cardiovasculares
La CDMX y el Valle de Toluca se posicionan como el nuevo epicentro de la indumentaria deportiva nacional
La tendencia global ha impulsado la búsqueda de todo tipo de prenda deportiva
