¿Cardio para ganar músculo? El consejo de un nutricionista que desafía la lógica del gimnasio
Ismael Galancho, quien además es entrenador, distingue entre lo que es fisiológicamente posible y lo que es óptimo para la hipertrofia. Por qué el entrenamiento de fuerza sigue siendo insustituible
Cosmic cardio: la tendencia que redefine el entrenamiento y facilita la reconexión personal
La disciplina, que se expande en estudios especializados, invita a dejar atrás el fitness tradicional al ofrecer una experiencia holística y adaptada a todos los niveles
Este es el método más efectivo para fortalecer tu cuerpo a partir de los 40 años
Un doctor asegura que esta rutina es una de las mejores formas de cuidar tu salud física
Javier Adarraga, doctor: “El entrenamiento de pesas lleva décadas estigmatizado en cardiología”
El entrenamiento de fuerza siempre ha sido desaconsejado en pacientes con problemas cardiovasculares
La CDMX y el Valle de Toluca se posicionan como el nuevo epicentro de la indumentaria deportiva nacional
La tendencia global ha impulsado la búsqueda de todo tipo de prenda deportiva
Dieta, pesas o cardio: ¿cuál es la mejor opción para bajar de peso rápido?
Hay más de una alternativa para reducir tallas y todas ellas tienen sus particularidades
Cómo optimizar los resultados en el gimnasio: el rol del orden entre fuerza y cardio
Personalizar ambas prácticas según el objetivo físico y la experiencia personal puede potenciar los beneficios del entrenamiento y reducir interferencias en el rendimiento global
Saltar la cuerda, sprints y kickboxing: cuáles son los entrenamientos más eficaces para quemar calorías
Un informe de Women’s Health reunió estimaciones del American Council on Exercise y el análisis de entrenadores certificados para clasificar las rutinas que maximizan el gasto energético, sus beneficios y el impacto del esfuerzo post-ejercicio, con foco en la eficiencia y la combinación de fuerza y cardio
Los 10 descubrimientos científico-médicos de Mayo Clinic que cambiarán la salud del 2026
Infobae compiló las mejores investigaciones de este año y a sus líderes expertos de la prestigiosa institución de Estados Unidos. Hay avances en inteligencia artificial, terapias celulares y diagnóstico temprano que impactarán en la vida de millones de personas
El método de Chris Hemsworth: así entrena el actor para mantenerse en forma y motivado
El protagonista de Thor no solo busca fuerza y definición, sino que promueve una rutina integral que combina salud mental, bienestar físico y una filosofía de vida activa y sostenible para todos, según reportó GQ
