Cuánto tiempo se necesita para aumentar la densidad ósea y qué hábitos ayudan a lograrlo
Dos cirujanos ortopédicos explicaron qué papel cumplen el entrenamiento de fuerza y la nutrición, especialmente en corredores expuestos al impacto repetido, para preservar el bienestar de los huesos a lo largo de los años
Verduras de hoja verde: cuáles son las 6 opciones con más aporte nutricional
La evidencia relevada por organismos especializados ubica a estos alimentos entre los más densos en micronutrientes dentro de los patrones dietarios recomendados
Lautaro Martínez reveló por qué decidió seguir en Inter ante la oferta del Barcelona: “Nunca se sabe qué pasará en el futuro”
El Toro fue una de las alternativas que barajó el conjunto catalán ante la negativa del Atlético de Madrid por Julián Álvarez
Leches vegetales: cuál conviene elegir según cada necesidad y qué mirar en la etiqueta
En el Día Mundial de esta bebida, expertos explican qué diferencias existen con la leche de vaca, por qué no todas las opciones aportan lo mismo y qué datos conviene chequear antes de comprar
Leche vs. bebida no láctea de almendra o avena: ¿Cuál es la opción más saludable, según la ciencia?
La ampliación del mercado de productos lácteos y bebidas vegetales, como la leche de soya, chícharo, almendra y avena, ha provocado dudas sobre cuál es la opción más saludable
Los suplementos de calcio y vitamina D no previenen las fracturas en la mayoría de los adultos mayores, afirma un estudio
Una revisión de 69 ensayos con casi 154.000 participantes cuestionó una práctica extendida en consultorios y hogares. Qué hábitos protegen los huesos, según Mayo Clinic
En medio del furor que se generó por su arribo a Italia, Franco Mastantuono fue presentado en su nuevo club: cómo es el acuerdo con Real Madrid
La Fiorentina de la Serie A confirmó el arribo a préstamo del mediocampista argentino de 18 años
Qué es la densidad ósea, por qué disminuye con la edad y los hábitos que ayudan a mantenerla
Especialistas en ortopedia explicaron que los cambios vinculados al ejercicio y la alimentación pueden tardar entre uno y tres años en reflejarse en una densitometría, según el punto de partida de cada persona
Cuánto tiempo lleva reforzar la densidad ósea y qué rutinas ayudan a mantener los huesos sanos
Especialistas advierten que los cambios son progresivos y requieren constancia, con especial atención al ejercicio, la alimentación balanceada y la detección temprana de factores que aceleran la pérdida mineral
El snack ideal para recuperarse después de una caminata larga, según especialistas
Lejos de los productos ultraprocesados, nutricionistas señalan una opción casera y fresca que puede contribuir a la reposición de nutrientes clave
