Conmoción en el mundo del fútbol: murió Franco Baresi, leyenda del Milan y la selección de Italia
Figura histórica del club rossonero y campeón del mundo en España 1982, el ex defensor falleció a los 66
5 aliados inesperados de la alimentación para proteger los huesos más allá de los lácteos
Investigaciones internacionales revelan que ciertos vegetales, pescados y frutas aportan compuestos y minerales fundamentales para mantener la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis
Los síntomas silenciosos que podrían indicar una deficiencia de vitamina K
Médicos y farmacéuticos advierten que este nutriente liposoluble regula el depósito de calcio en tejidos y vasos, con implicaciones que van mucho más allá de prevenir hemorragias
Osteopenia: el 40% de los adultos enfrenta pérdida ósea que se puede prevenir
Médicos y expertos alertan sobre la importancia de identificar a tiempo esta condición, que avanza sin síntomas y se controla con ejercicio, alimentación equilibrada y control médico periódico
El ejercicio de fuerza y la alimentación equilibrada, claves en la prevención de la osteoporosis
Especialistas advirtieron que la actividad física regular y una dieta balanceada con suficiente calcio y vitamina D son dos de las principales estrategias para proteger la salud ósea y evitar fracturas
Vitamina D y calcio para la salud ósea: advierten que su indicación debe ser personalizada
Tras la difusión de un estudio de metaanálisis que indicó que hay poco o ningún beneficio del calcio y la vitamina D para prevenir fracturas y caídas en adultos, especialistas señalaron que el dosaje y la suplementación dependen del riesgo individual y de la existencia de un déficit comprobado
La bebida vegetal que más se parece nutricionalmente a la leche de vaca por sus beneficios, según una nutricionista
Con 8 gramos de proteína completa por taza y efectos positivos para el corazón y los huesos, este alimento se destaca por su perfil nutricional, aunque no es adecuado para todos. Qué tener en cuenta, según la Dra. Julia Zumpano de la Cleveland Clinic
Calcio o magnesio, el dilema de la salud ósea: médicos explican qué mineral es más importante
Ambos minerales resultan esenciales para la fortaleza de los huesos, pero especialistas destacan diferencias claves en su función, absorción, riesgos por deficiencia y posibles efectos secundarios de la suplementación
Vitamina D y calcio para prevenir fracturas: un estudio mostró datos inesperados
Son dos de los suplementos más recomendados por sus efectos en la salud ósea y articular. Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en The BMJ examinó sus beneficios en personas mayores
Cuáles son los 4 micronutrientes que los especialistas recomiendan priorizar para proteger el cerebro y los huesos
Después de los 50 años ciertos cambios fisiológicos pueden favorecer carencias nutricionales silenciosas asociadas con fragilidad física y deterioro cognitivo. Investigadores consultados por The Telegraph explicaron cuáles son los compuestos más relevantes en esta etapa y por qué su seguimiento cobra cada vez mayor importancia
