Vitamina D y calcio para la salud ósea: advierten que su indicación debe ser personalizada
Tras la difusión de un estudio de metaanálisis que indicó que hay poco o ningún beneficio del calcio y la vitamina D para prevenir fracturas y caídas en adultos, especialistas señalaron que el dosaje y la suplementación dependen del riesgo individual y de la existencia de un déficit comprobado
La bebida vegetal que más se parece nutricionalmente a la leche de vaca por sus beneficios, según una nutricionista
Con 8 gramos de proteína completa por taza y efectos positivos para el corazón y los huesos, este alimento se destaca por su perfil nutricional, aunque no es adecuado para todos. Qué tener en cuenta, según la Dra. Julia Zumpano de la Cleveland Clinic
Calcio o magnesio, el dilema de la salud ósea: médicos explican qué mineral es más importante
Ambos minerales resultan esenciales para la fortaleza de los huesos, pero especialistas destacan diferencias claves en su función, absorción, riesgos por deficiencia y posibles efectos secundarios de la suplementación
Vitamina D y calcio para prevenir fracturas: un estudio mostró datos inesperados
Son dos de los suplementos más recomendados por sus efectos en la salud ósea y articular. Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en The BMJ examinó sus beneficios en personas mayores
Cuáles son los 4 micronutrientes que los especialistas recomiendan priorizar para proteger el cerebro y los huesos
Después de los 50 años ciertos cambios fisiológicos pueden favorecer carencias nutricionales silenciosas asociadas con fragilidad física y deterioro cognitivo. Investigadores consultados por The Telegraph explicaron cuáles son los compuestos más relevantes en esta etapa y por qué su seguimiento cobra cada vez mayor importancia
¿Por qué mezclar vitamina D y calcio podría ser peligroso para los riñones?
El consumo simultáneo de estos suplementos sin conocer los niveles basales incrementa la absorción de minerales y puede conducir a problemas como hipercalciemia y daño permanente en los riñones, según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos
Cálculos renales: cuántas tazas de café al día pueden aumentar la eliminación de calcio a través de la orina
Su impacto sobre el sistema urinario y la salud renal es motivo de debate
El cáncer de colon podría prevenirse combinando calcio con esta vitamina: lo qué dicen los coloproctólogos
Incorporar estos nutrientes en la dieta, junto con hábitos saludables, puede reducir la aparición de pólipos adenomatosos en el colon y disminuir el riesgo de desarrollar la enfermedad
Cuál es el tipo de queso que más calcio aporta pero menos daña tu hígado
El diagnóstico de hígado graso obliga a millones de personas a modificar su alimentación diaria
Más calcio que la leche: el superalimento que debes comer diario después de los 50
Llevar una dieta adecuada puede ayudar a frenar este desgaste y fortalecer la estructura ósea
