Autocuidado

Cancelar un plan no es fallar: cómo decir no fortalece tu salud mental

Especialistas señalan en entrevista que esta práctica puede disminuir el cortisol y promover vínculos más sanos cuando se comunica con sinceridad

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Recomendaciones para el bienestar de quienes cuidan a personas con enfermedades o discapacidades

Estrés y sobrecarga emocional son algunas de las señales del llamado síndrome del cuidador. En exclusiva para Infobae, Ineco brindó medidas clave de autocuidado

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6 estrategias para disminuir el estrés en pocos minutos

Diversos estudios muestran el impacto de incluir en la rutina diaria ejercicios de respiración, breves paseos o pequeños gestos de autocuidado

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El ritual esencial de Julianne Hough para cuidar su cuerpo

La actriz y bailarina compartió el simple consejo que transformó su rutina diaria, priorizando el autocuidado auténtico y la salud

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El 52% de los españoles tiene una opinión negativa de los alimentos ultraprocesados, según un informe

El informe de NielsenIQ revela un creciente escepticismo de los españoles hacia los alimentos ultraprocesados y la importancia de la transparencia en etiquetado y en opciones de salud y bienestar

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Lili Reinhart habló sin filtros sobre ansiedad, redes sociales y autocuidado

Durante un evento dedicado a la salud femenina, la actriz compartió vivencias personales y herramientas para afrontar desafíos psicológicos, según reportó Women´s Health

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Cómo sanar el corazón después del duelo: herramientas para reconstruirse desde el dolor

La influencer Meggan Roxanne compartió en el podcast de Jay Shetty estrategias prácticas para salir adelanta tras múltiples pérdidas familiares

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La rutina de bienestar de 3 pasos de la campeona olímpica Sydney McLaughlin-Levrone

La poseedora del récord mundial en 400 metros vallas describió cómo su filosofía de vida mejoró tanto su desempeño deportivo como sus relaciones personales

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Incorporar rutinas diarias ayuda a prevenir el dolor de espalda y mejorar el bienestar general

Un estudio reciente, informado por Sportlife, revela que adoptar nuevos hábitos toma en promedio más de dos meses si se busca mejorar la salud y evitar molestias frecuentes

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La Asociación para el Autocuidado de la Salud renueva su Consejo Directivo para el ejercicio 2025/2026

La asamblea de anefp destaca el crecimiento del sector de autocuidado, la gestión normativa y el empoderamiento ciudadano en salud, reafirmando su papel clave en la sostenibilidad del sistema sanitario

La Asociación para el Autocuidado