Cancelar un plan no es fallar: cómo decir no fortalece tu salud mental
Especialistas señalan en entrevista que esta práctica puede disminuir el cortisol y promover vínculos más sanos cuando se comunica con sinceridad
Recomendaciones para el bienestar de quienes cuidan a personas con enfermedades o discapacidades
Estrés y sobrecarga emocional son algunas de las señales del llamado síndrome del cuidador. En exclusiva para Infobae, Ineco brindó medidas clave de autocuidado
6 estrategias para disminuir el estrés en pocos minutos
Diversos estudios muestran el impacto de incluir en la rutina diaria ejercicios de respiración, breves paseos o pequeños gestos de autocuidado
El ritual esencial de Julianne Hough para cuidar su cuerpo
La actriz y bailarina compartió el simple consejo que transformó su rutina diaria, priorizando el autocuidado auténtico y la salud
El 52% de los españoles tiene una opinión negativa de los alimentos ultraprocesados, según un informe
El informe de NielsenIQ revela un creciente escepticismo de los españoles hacia los alimentos ultraprocesados y la importancia de la transparencia en etiquetado y en opciones de salud y bienestar
Lili Reinhart habló sin filtros sobre ansiedad, redes sociales y autocuidado
Durante un evento dedicado a la salud femenina, la actriz compartió vivencias personales y herramientas para afrontar desafíos psicológicos, según reportó Women´s Health
Cómo sanar el corazón después del duelo: herramientas para reconstruirse desde el dolor
La influencer Meggan Roxanne compartió en el podcast de Jay Shetty estrategias prácticas para salir adelanta tras múltiples pérdidas familiares
La rutina de bienestar de 3 pasos de la campeona olímpica Sydney McLaughlin-Levrone
La poseedora del récord mundial en 400 metros vallas describió cómo su filosofía de vida mejoró tanto su desempeño deportivo como sus relaciones personales
Incorporar rutinas diarias ayuda a prevenir el dolor de espalda y mejorar el bienestar general
Un estudio reciente, informado por Sportlife, revela que adoptar nuevos hábitos toma en promedio más de dos meses si se busca mejorar la salud y evitar molestias frecuentes
La Asociación para el Autocuidado de la Salud renueva su Consejo Directivo para el ejercicio 2025/2026
La asamblea de anefp destaca el crecimiento del sector de autocuidado, la gestión normativa y el empoderamiento ciudadano en salud, reafirmando su papel clave en la sostenibilidad del sistema sanitario
