Para los expertos el mejor día para empezar un hábito no es el lunes, sino el miércoles
Especialistas afirman que iniciar un cambio a mitad de semana reduce la presión de los comienzos tradicionales y mejora la constancia, convirtiéndose en el momento ideal para empezar
El método que ayuda a reconciliarse con uno mismo y encontrar paz interior
En el nuevo episodio del podcast de Jay Shetty, Gabrielle Bernstein, experta en bienestar y facilitadora de Terapia de Sistemas Familiares Internos, reveló cómo este modelo psicológico permite acceder a una vida más plena y consciente
Así actúa tu cerebro cuando intentás cambiar: las tres trampas invisibles que te frenan
La especialista Emily McDonald compartió en el podcast de Jay Shetty estrategias para alinear emociones y acciones, con el objetivo de impulsar el desarrollo individual sin quedar atrapado en viejos patrones
Elegir mal en el amor: el error más frecuente y cómo evitarlo, según una experta en relaciones
En el nuevo episodio del podcast de Jay Shetty, la coach Quinlan Walther explica por qué muchas personas eligen a la pareja equivocada y cuáles son los pasos para construir relaciones más sanas
4 claves para transformar la ira en calma frente a relaciones tóxicas
Aprender a gestionar la indignación y establecer límites es posible con el enfoque propuesto por Mindfood, que ofrece estrategias para afrontar vínculos conflictivos y preservar el bienestar emocional
Cómo entrenar el cerebro para vivir mejor: la guía de una neurocientífica contra el estrés y la soledad
La especialista Rachel Barr, en diálogo con The Telegraph, compartió estrategias para manejar emociones, reducir la presión social y cultivar hábitos que fomenten bienestar y autocompasión
Por qué la mente se aferra a recuerdos dolorosos: estrategias para liberarse del ciclo mental
El experto Rick Hanson abordó en el podcast Modern Wisdom los mecanismos detrás del hábito de darle vueltas a las mismas ideas y compartió estrategias para fomentar el desapego y la autocompasión
Del dolor a la paz interior: lo que la experiencia de un monje enseña sobre meditación, felicidad y la mente en tiempos modernos
La historia de Gelong Thubten, el monje budista que compartió en The Diary Of A CEO cómo superó traumas y ansiedad, muestra que la meditación es una herramienta poderosa para transformar el dolor en equilibrio, propósito y bienestar en tiempos modernos
“Lo que nadie sabe de mí“: Khloé Kardashian reveló su verdad detrás los grandes escándalos, el divorcio y la maternidad
En una entrevista con el Jay Shetty Podcast, la empresaria contó cómo la maternidad, la fe y el perdón han transformado su vida, alejándola de la presión mediática y acercándola a una versión más auténtica de sí misma
El coach de OpenAI Joe Hudson reveló las 3 principales causas de estrés y cómo funciona el método “VIEW” para transformar la salud emocional
El experto en desarrollo humano reveló en el pódcast “Modern Wisdom” cómo estas causas invisibles afectan la salud mental y la calidad de vida a nivel global
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El técnico Pablo Guede realizaría varias modificaciones en el once inicial para conseguir su primera victoria del año. Esto tras derrota ante Independiente. Conoce la estrategia del argentino
2025 alcanzó cifra histórica de colombianos que se declararon en quiebra: la más alta de la última década
Desempleo, educación en finanzas y emprendimientos fallidos serían las principales razones de los procesos de quiebra personal, según Insolvencia Colombia e IFI Inteligencia Financiera
La promesa del tenis argentino que mide casi 2 metros y usa un golpe en peligro de extinción: “Siempre miré mucho a Federer y a Del Potro”
Máximo Zeitune es tucumano y tiene 19 años. De potente saque y un revés a una mano cada vez menos habitual, apuesta a crecer sin apurarse y tiene referentes bien definidos
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