Entrenar con más peso y menos repeticiones: la estrategia para ganar fuerza en menos tiempo
Una nueva investigación sugiere priorizar la intensidad y personalizar cada entrenamiento para progresar con eficiencia, incluso con agendas exigentes
Comer antes o después del entrenamiento: cómo impacta en la energía y la recuperación
Evidencia científica y expertos de Prevention señalan que el momento de la ingesta en relación al entrenamiento impacta el desempeño físico y el bienestar general. La clave está en ajustar la alimentación a cada persona y tipo de ejercicio
¿Correr o caminar? Qué es mejor para quemar calorías, según los expertos
Ambos ejercicios tienen beneficios comprobados pero, según Women’s Health, entender sus diferencias y cómo contribuyen a la quema calórica puede ser clave para decidir cuál se adapta mejor a tus necesidades
Últimas Noticias
Un docente abusó a nueve alumnos, los manipuló para que guarden silencio y la Justicia lo condenó a 4 años a prisión
La causa revela que el maestro habría inducido a los estudiantes a no contar lo ocurrido y habría utilizado relatos para frenar las denuncias. Los alumnos se comunicaban por notas durante la clase sobre los hechos
China es innovadora, pero su economía es un desorden
¿Qué importa más? Una pregunta que definirá el siglo XXI
Foro Penal cifró en 389 los presos políticos en Venezuela y estimó 11 mil excarcelados con medidas restrictivas de libertad
La ONG señaló que desde 2014 registraron 19.133 detenciones políticas. Entre los detenidos actualmente por cuestiones políticas, 225 son civiles y 164 militares
Volodimir Zelensky firmó una ley que elimina el idioma ruso como lengua protegida en Ucrania
El país invadido “defiende el idioma estatal, respeta la diversidad lingüística y cultural y elimina la influencia imperial rusa”, sostuvo el presidente del Parlamento ucraniano, Ruslan Stefanchuk
Cayó por vender mercadería robada en Constitución: tenía 25 causas penales y una tobillera electrónica
Se trataba de un hombre de nacionalidad senegalesa. Además, arrestaron a un paraguayo que también contaba con antecedentes
