Este es el macronutriente indispensable en una dieta para reducir el apetito: disminuye el consumo de calorías y la grasa
Un estudio demuestra que seguir esta pauta de alimentación ayuda a disminuir la ingesta espontánea de calorías diarias, el peso corporal y la masa grasa
Ni naranja, ni kiwi: cuál es la fruta rica en vitamina C que ayuda a adelgazar y protege el corazón
Las propiedades anticancerígenas del superalimento están por confirmarse
Este es el tipo de magnesio que elimina el cansancio y ayuda a bajar de peso
Este mineral puede ser un aliado en la pérdida de grasa debido a sus efectos sobre el metabolismo, la digestión y la relajación muscular
Cómo recuperarte de un entrenamiento: tres batidos para después de hacer deporte
Estas bebidas son el aliado perfecto para los deportistas: frescos, nutritivos y rápidos de preparar
Cómo puedes ganar masa muscular sin peso
Incrementar la masa muscular mejora la capacidad del cuerpo para soportar el estrés físico y reduce el riesgo de lesiones
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El cuerpo necesita un mínimo de calorías diario para desarrollar las funciones vitales
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El consumo de café ha incrementado en los últimos años, situando la media en 3,5 al día
Jeffing, la técnica para correr sin cansarse que cada vez tiene más adeptos
Esta metodología combina caminatas y carreras para mejorar la resistencia física sin la exigencia de entrenamientos intensos. Es beneficioso tanto para los novatos en el mundo del ‘running’, como para aquellos deportistas experimentados que buscan diversificar sus rutinas
El popular nutricionista Pablo Ojeda ha revelado cuáles son las claves para bajar de peso sin recurrir a la dieta
Con el fin de las vacaciones, vuelve la preocupación por perder peso. Muchos recurren a dietas milagro que solo prohíben alimentos y fomentan hábitos poco saludables
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El desarrollo muscular implica una mayor demanda de oxígeno y nutrientes. Si el cuerpo no se adapta a este cambio, el sistema cardiovascular puede verse afectado