Este es el macronutriente indispensable en una dieta para reducir el apetito: disminuye el consumo de calorías y la grasa

Un estudio demuestra que seguir esta pauta de alimentación ayuda a disminuir la ingesta espontánea de calorías diarias, el peso corporal y la masa grasa
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Ni naranja, ni kiwi: cuál es la fruta rica en vitamina C que ayuda a adelgazar y protege el corazón

Las propiedades anticancerígenas del superalimento están por confirmarse
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Este es el tipo de magnesio que elimina el cansancio y ayuda a bajar de peso

Este mineral puede ser un aliado en la pérdida de grasa debido a sus efectos sobre el metabolismo, la digestión y la relajación muscular
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Cómo recuperarte de un entrenamiento: tres batidos para después de hacer deporte

Estas bebidas son el aliado perfecto para los deportistas: frescos, nutritivos y rápidos de preparar
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Cómo puedes ganar masa muscular sin peso

Incrementar la masa muscular mejora la capacidad del cuerpo para soportar el estrés físico y reduce el riesgo de lesiones
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El cuerpo necesita un mínimo de calorías diario para desarrollar las funciones vitales
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El consumo de café ha incrementado en los últimos años, situando la media en 3,5 al día
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Esta metodología combina caminatas y carreras para mejorar la resistencia física sin la exigencia de entrenamientos intensos. Es beneficioso tanto para los novatos en el mundo del ‘running’, como para aquellos deportistas experimentados que buscan diversificar sus rutinas
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Con el fin de las vacaciones, vuelve la preocupación por perder peso. Muchos recurren a dietas milagro que solo prohíben alimentos y fomentan hábitos poco saludables
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El desarrollo muscular implica una mayor demanda de oxígeno y nutrientes. Si el cuerpo no se adapta a este cambio, el sistema cardiovascular puede verse afectado
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