Caminar, el ejercicio subestimado: los mitos sobre los 10 mil pasos, la ciencia detrás de la pérdida de grasa y el impacto en la longevidad con Sebastián La Rosa
En La Fórmula Podcast, el médico y divulgador explicó por qué caminar es el ejercicio más subestimado y cómo aprovecharlo para mejorar la salud cardiovascular y la composición corporal. Además, detalló los beneficios del sauna, advirtió sobre los riesgos de soluciones rápidas como el Ozempic si no se acompañan de hábitos sostenibles y destacó cómo la inteligencia artificial puede facilitar un seguimiento más personalizado del cuidado de la salud
No son 10.000 pasos: cuánto hay que caminar por día para cuidar la salud
Un nuevo estudio publicado en The Lancet identificó el número correcto para aprovechar los beneficios de ponerse en movimiento
Caminata japonesa: cómo es el método contra el sedentarismo que no requiere contar los pasos
La técnica creada en 2007 en Japón y hoy respaldada por expertos de Harvard promete revolucionar la salud en 30 minutos, al menos 4 días a la semana. Un cardiólogo argentino respalda la técnica que se está haciendo viral en redes sociales
Cuántos pasos hay que caminar por día para tener buena salud, según la ciencia
Si bien la cifra de 10.000 se consolidó en todo el mundo como el objetivo ideal, algunos especialistas aseguran que serían necesarios muchos más y otros, muchos menos. Por qué moverse es saludable
Cuántos pasos por día se deben caminar para estar saludable, según expertos de Harvard
La distancia recomendada y el ritmo de las caminatas dependen de la condición física y el momento de la vida de cada persona
Últimas Noticias
Rating Colombia: ‘La casa de los famosos’ y ‘El Desafío’ se enfrentan por la audiencia en el horario ‘prime’
Los ‘realities’ de convivencia se enfrentaron en la noche del 12 de enero y compitieron en el ranking de las producciones más vistas
Policía pensionado resultó herido en medio de un robo en Bucaramanga: esto se sabe
El hombre de 43 años fue interceptado por dos individuos armados que se desplazaban en una motocicleta, llevándose sus pertenencias
Adidas relanza la mítica camiseta de la selección Colombia usada en el Mundial de Fútbol de Italia 90: esto vale la indumentaria
La nueva prenda no hace parte de la colección que utilizará la Tricolor en la próxima Copa Mundial de la FIFA Estados Unidos, México y Canadá 2026
La NASA inicia mañana la primera evacuación médica en la historia de la Estación Espacial Internacional
Cuatro astronautas regresarán a la Tierra debido a un problema de salud de uno de los miembros de la misión. Quedarán tres personas en el laboratorio orbital
Andrés Forero denuncia en Famisanar la creación de un cargo de internacionalista con salario de $22 millones mensuales
El congresista cuestiona la pertinencia de contrataciones millonarias mientras pacientes con enfermedades graves siguen desatendidos
