Llegan los días de calor y muchas personas buscan una rutina fitness para modelar la figura. La manera más sencilla y económica de lograrlo es a través del baile.
Realizar la coreografía de una canción en alta intensidad puede ayudar a quemar entre 600 y 800 calorías. Otra gran ventaja es que no hay un límite de edad ni un conocimiento previo que se deba tener para entrenar con este sistema. El único requisito es ser constantes y mantener la actividad por lo menos tres veces por semana entre 30 y 60 minutos por sesión.
Agradecimiento: Museo de Arte de Tigre
Seguinos en Infobae con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit
LEA MÁS