Con la llegada del verano al Perú y el incremento de las temperaturas, la exposición prolongada al sol se vuelve un riesgo para la piel. El calor extremo y los rayos ultravioleta (UV) pueden causar desde quemaduras solares y envejecimiento prematuro hasta reacciones alérgicas. En los casos más graves, la sobreexposición puede derivar en cáncer de piel, incluyendo melanoma y carcinoma.
El Ministerio de Salud (Minsa) advierte que la piel “tiene memoria”: los efectos de la exposición acumulativa suelen aparecer con los años. Sin embargo, recientes reportes indican un cambio en esta tendencia, ya que cada vez más jóvenes de entre 20 y 30 años presentan casos de cáncer cutáneo.
Según el dermatólogo Dr. Wilder Gonzalo Gabino Núñez, del Hospital de Lima Este - Vitarte, adscrito a la DIRIS Lima Este, este aumento se relaciona con la falta de uso de protector solar en personas jóvenes que trabajan o realizan actividades al aire libre durante la temporada de verano. “Puede deberse al desconocimiento sobre los riesgos o a limitaciones económicas”, explicó el especialista.
Gabino enfatiza que el cáncer de piel no es exclusivo de adultos mayores y que esta enfermedad se puede prevenir en aproximadamente un 90% de los casos. Además, recordó que, aunque la luz solar es esencial para la producción de vitamina D y la salud ósea, la exposición excesiva a los rayos UV puede ser altamente perjudicial.
Señales de alerta
Las manifestaciones de daño solar pueden variar: desde quemaduras leves hasta manchas persistentes o reacciones alérgicas que requieren atención médica. Es fundamental prestar atención a cualquier mancha nueva o a cambios en las manchas existentes, en cuanto a color, forma o tamaño.
La prevención sigue siendo la herramienta más efectiva contra el cáncer de piel. Evitar la sobreexposición a los rayos UV y tomar precauciones adecuadas son medidas clave para mantener la piel sana y reducir el riesgo de esta enfermedad.
Cuidado de la piel en verano: hidratación y protección contra el sol
El Minsa y especialistas en dermatología señalan que mantener la piel protegida e hidratada es clave para contrarrestar los efectos del sol y prevenir enfermedades cutáneas, incluido el cáncer de piel. La exposición prolongada a la radiación ultravioleta (UV) no solo provoca quemaduras, sino que también reseca la piel y acelera el envejecimiento.
Para hidratar correctamente la piel, se recomienda:
- Beber suficiente agua: La hidratación interna es fundamental; se sugiere consumir entre 2 a 3 litros de agua al día, especialmente durante actividades al aire libre.
- Aplicar cremas hidratantes: Preferiblemente después del baño y antes de la exposición al sol. Los dermatólogos recomiendan fórmulas con ingredientes calmantes y antioxidantes, como aloe vera, glicerina o vitamina E.
- Usar protector solar de amplio espectro: Factor 30 a 50+, reaplicándolo cada dos horas y media, incluso si se está bajo sombra o en agua.
- Evitar productos irritantes: Perfumes o cremas con alcohol pueden resecar la piel y aumentar la sensibilidad al sol.
El Dr. Wilder Gonzalo Gabino advierte que además de hidratar, es esencial protegerse físicamente: “Usar ropa ligera que cubra brazos y piernas, sombreros de ala ancha y gafas con protección UV ayuda a prevenir daños irreversibles en la piel”.
Asimismo, se aconseja ducharse con agua tibia después de la exposición solar y aplicar lociones calmantes para reducir la inflamación de quemaduras leves. Una buena rutina diaria de cuidado e hidratación ayuda a mantener la piel sana y disminuye el riesgo de complicaciones a largo plazo.