Apple Fitness+ ha nuovi programmi di allenamento dopo il parto

Il servizio Apple Fitness+ ha aggiunto nuovi programmi rivolti soprattutto alle donne che hanno appena partorito.

All'interno del menu di alternative offerte dalla piattaforma di formazione in streaming per questo gruppo, ci sono consigli medici su ostetricia e ginecologia, come evidenziato da Europa Press.

Questi esercizi adattati fanno parte della collezione «Be active during pregnancy» e sono stati progettati da atlete e allenatrici che sono state recentemente madri.

Il materiale è rivolto sia alle donne che hanno avuto un parto naturale sia a quelle che hanno subito un taglio cesareo e offrono intensità diverse a seconda dei livelli di attività che hanno avuto durante la gravidanza.

Vale la pena ricordare che lo scorso aprile Apple ha annunciato una serie di programmi rivolti alle donne in gravidanza con l'obiettivo di rendere il loro servizio un luogo più «accogliente e inclusivo».

Il programma Fitness+ per le donne incinte consiste in dieci corsi di formazione rivolti alle donne che hanno «una gravidanza sana e si preparano alla vita con un bambino», ha affermato la società in una nota.

Insieme a questa collezione di allenamento, il gigante dei computer ha anche annunciato l'arrivo di esercizi per anziani e principianti su Apple Fitness+.

La piattaforma ha 11 tipi di ginnastica, tra cui HIIT, Yoga e Forza. Ha anche meditazioni guidate. Ogni settimana vengono aggiunti nuovi allenamenti da 5 a 45 minuti. In questo modo, l'utente può camminare, correre o fare qualsiasi attività desideri con una guida personalizzata.

È ora di correre

L'opzione Time to Run offre agli utenti un'esperienza di corsa e audio per migliorare i propri allenamenti. Ogni episodio incorpora l'accompagnamento di famosi allenatori, come Emily Fayette, Jamie-Ray Hartshorne, Sam Sanchez e Scott Carvin, così come un nuovo allenatore di corsa, Cory Wharton-Malcolm per motivare l'utente a raggiungere il proprio obiettivo.

Le playlist sono progettate per adattarsi al ritmo che l'utente raggiunge durante la corsa, nonché alla posizione e all'allenamento, il tutto in sintonia con l'ambiente della città in cui si trova.

È ora di camminare

Nell'opzione Walking Time, diverse personalità condividono storie, foto e musica con gli abbonati alla piattaforma.

Le celebrità includono Dolly Parton, Anthony Joshua, Jane Fonda, Randall Park, Camila Cabello, Naomi Campbell, Ruby Bridges, Dr. Sanjay Gupta e Bebe Rexha, tra gli altri.

Collezioni

Le collezioni consistono in una serie di corsi di formazione e meditazioni selezionati dalla biblioteca Fitness+ che sono stati meticolosamente organizzati per consentire agli utenti di raggiungere il loro obiettivo. Le collezioni hanno suggerito piani in modo che gli utenti possano prendere decisioni di formazione più consapevoli per diversi giorni o settimane.

All'interno di questa sezione troverai le seguenti opzioni:

-Sfida principale di 30 giorni

-Migliora la tua postura con Pilates

-Perfeziona le tue posture di equilibrio yoga

-Esegui il tuo primo 5K

-Rafforza la schiena e rendi l'anca più flessibile

-Rilassati per migliorare il tuo sonno

Programmi

Il servizio offre opzioni per migliorare la forma fisica, praticare la consapevolezza o la consapevolezza e allenarsi per affrontare nuove sfide. Esistono alternative per principianti e utenti più esperti. L'idea è quella di avere programmi personalizzati adattati alle esigenze dell'utente.

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