Heure d'été : qui subira le plus de dégâts et en quoi consiste-t-il

Ce dimanche 3 avril, l'heure d'été surprendra certains des Mexicains qui n'avaient pas envisagé leur arrivée, qui gouvernera dans les prochains mois dans leur vie quotidienne, jusqu'au 30 octobre. Cependant, bien que les premiers jours soient une période d'adaptation pour quelques-uns, cette altération pourrait affecter gravement certains secteurs de la population.

Dans un entretien avec Infobae México, le Dr Daniel Coronel, chirurgien diplômé de l'Université autonome du Mexique (UNAM), titulaire d'une maîtrise en sciences médicales dans cette unité d'enseignement, ainsi que d'une spécialité en psychiatrie du I Institut national de psychiatrie » Ramón de la Fuente » Muñiz » ; il a déclaré que certaines des personnes qui pourraient subir les plus grandes complications seront celles qui souffrent d'une maladie chronique telle que le diabète et l'hypertension. Il a toutefois souligné que ceux qui souffrent de troubles psychologiques tels que la dépression ou l'anxiété ont également des effets possibles. Cela est dû à la nécessité d'ingérer des médicaments à des moments précis.

« Ils nous éloignent d'une heure, relativement nous allons nous lever plus tôt et nous coucher plus tôt que d'habitude, mais nous ne sommes pas habitués à ce rythme en raison du calendrier précédent. Notre corps dans les premiers jours, en raison de ce retard dans le début du sommeil, sera probablement difficile à dormir la nuit et probablement pas réparateur », a déclaré le Dr Daniel Coronel.

Le médecin a ajouté que certains des principaux facteurs que les citoyens subiront avec le changement d'horaire sont la fatigue, la léthargie, le manque d'énergie, les problèmes de santé mentale, les problèmes de concentration, la mémoire de travail et même l'appétit.

« En raison de ces altérations des rythmes circadiens, il existe une prédisposition aux maladies cardiovasculaires et métaboliques, principalement le diabète, le sucré et l'hypertension. Tout ce qui a trait à la régulation cyclique des hormones est également modifié par cet ajustement du calendrier, y compris la sécrétion d'insuline, de cortisol et de mélatotoline. Mentalement, les personnes qui souffrent déjà ou qui sont prédisposées à des problèmes de sommeil, font cet ajustement dans le calendrier, seront qu'il y a une rechute des symptômes d'insomnie ou que la population souffre d'insomnie », a-t-il dit.

Le Dr Coronel a mentionné que ces effets ont un impact général sur les Mexicains, quel que soit leur sexe. Cependant, il a précisé que la principale population touchée est celle qui est « dans un stade productif au niveau du travail », les personnes âgées et même les enfants qui étudient et ont besoin de commencer leur journée tard le matin.

De plus, il a déclaré que l'heure d'été modifie considérablement nos heures de sommeil en raison de la production d'un décalage dans notre cirque circadien. En outre, le spécialiste de la santé a souligné l'importance que nous attachons à nos heures de repos, car, selon ses déclarations, « notre cerveau est actif et certains processus se produisent pendant le sommeil, notamment le métabolisme des protéines au niveau du cerveau, la consolidation de la mémoire et le repos de notre musculature ».

« C'est tellement important car cela permet à notre corps d'être régulé dans différents systèmes. Si une personne dort en moyenne 7 heures, son espérance de vie augmente, mais les personnes qui dorment peu ou qui dorment peu, qui dorment moins de 6 heures par nuit, ou les personnes qui, en raison du rythme de vie qu'elles mènent, limitent leurs heures de sommeil pour effectuer leurs activités quotidiennes, ont un prédisposition à mourir jusqu'à 20 ans avant la date prévue », a-t-il déclaré.

Selon le Dr Coronel, l'heure d'été « affecte notre homéostasie » et souligne que les personnes présentant une plus grande vulnérabilité biologique et qui souffrent de troubles mentaux graves tels que la dépression ou l'anxiété « ont probablement des conséquences qui peuvent affecter, à long terme, leur diagnostic et qualité de vie. »

Enfin, Daniel Coronel a déclaré que le secteur de la santé est l'un des principaux touchés par ce fait, en raison des longues heures de travail qu'ils vivent chaque jour.

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