了解秘鲁用意大利金枪鱼做面条的食谱

今天的食谱是作为一个家庭来吃的。一种新的面食食谱，但还有另一种风格来测试您的烹饪技巧和对意大利烹饪文化的亲密程度。这次面条中含有鱼，我们指的是金枪鱼，金枪鱼营养丰富，在饮食菜肴或必须快速午餐时非常常见。是时候用自己的双手在面条旁边做饭了，始终保持意大利风格。

按照这些思路，Acomer.pe 为您提供了一种实用的食谱，可以制作出美味的面条，并以金枪鱼为基础的食物来测试您当前的情况。记得与家人分享，以便在收到评论后在线关注。按顺序写下食材，然后逐步准备鱼。

成分

-面条-250（克）

-金枪鱼罐头-1（罐）

-罗勒-1（少数）

-番茄-1（单位）

-大蒜-1（牙齿）

-橄榄油-（品尝）

-盐和胡椒-（品尝）

准备

-从番茄中取出种子，切成小方块，备用。

-如视频所示，将罗勒切成条状，放在一边。

-将一瓣大蒜切成薄片，放在一旁。

-从金枪鱼保护区中取出油，储备。

-根据包装上注明的时间煮意大利面，直到保留为止。

-在一个大碗中，将热意大利面，番茄块，罗勒和蒜瓣切成薄片，加入少许橄榄油，金枪鱼罐头以及盐和胡椒粉调味。整合并投放热点。

-您可以将这种意大利面与一些新鲜磨碎的帕尔马干酪搭配使用，以增添意大利风味。这是根据你的喜好。

解释性视频

意大利面的好处

根据La Vanguardia的说法，其高能量值使其成为从事高体力活动的人的理想食物。此外，水合物会慢慢吸收，因此能量会一点一点地释放。另一方面，面食中的纤维含量有助于调节肠道运输并对抗便秘问题。

但是，除非食用不含这种物质的品种，否则其高麸质含量使其不适合食用芹菜的食物。即使有更多的属性，它也基于生成更慢更容易的消化，这使得消化不那么沉重。

另一方面，根据Pastas Doria的说法，面食中含有碳水化合物，可以使人体正常运作，称为糖或碳水化合物。它含有很大比例的铁，其中矿物质会干预整个身体的有机过程，原因如下：

-有助于形成红细胞。

-参与血液中氧气的运输。

-它是注意力和认知功能的盟友。

此外，门户网站指出，该糊状物含有维生素A，叶酸和锌。后者允许干预DNA的合成，良好的愈合等。

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