Um corredor pode ter um ônibus remoto?

A maioria dos corredores que têm um treinador vê isso a cada novo treinamento. Seja você um personal trainer ou o líder na frente de uma equipe de corrida, participar de cada sessão de treinamento pessoalmente é a maneira tradicional de cumprir um plano de preparação.

Existem muitos lugares e opções para fazer isso, mas mesmo assim nem todos os corredores podem ir e para muitos isso significava ficar sem a possibilidade de ter um guia para melhorar como atletas ou se preparar para competições. Felizmente, esse não é mais o caso.

Ter o treinador cara a cara e/ou fazer parte de uma equipe de corrida não é o mesmo que treinar à distância e sozinho, mas é uma excelente opção para quem não pode escolher. Muitas pessoas não têm horários que coincidam com os de grupos de corrida ou moram em um lugar onde não há ninguém treinando diretamente os corredores.

Nesses casos, não há como escolher outro método e o treinamento a distância é uma maneira satisfatória de não ficar à deriva. Também pode acontecer que o único treinador disponível em um nível presencial não seja o que estamos procurando e à distância temos um que é muito mais confiante. Quando uma pessoa se muda para outro país ou para outra província, muitas vezes escolhe permanecer à distância com o treinador que tinha antes.

O treinamento a distância não significa usar planos que aparecem na internet ou que foram projetados para outras pessoas. O treinamento a distância deve ser personalizado. O diálogo entre o atleta e seu treinador deve ser mantido fluido, não se trata apenas de receber os exercícios e o período.

A tecnologia se tornou um aliado essencial nesses casos. Não é mais uma questão de adivinhação, o corredor pode enviar as informações ao treinador com muita precisão. Os ritmos, as pulsações, a altimetria do local onde você treina, a carga semanal, absolutamente todas as informações estão disponíveis com os aplicativos atuais.

Essa informação é muito concreta, mas não é a única, há também as sensações, o desconforto, todos aqueles detalhes que não podem ser obtidos sem uma pessoa que conheça o assunto como interlocutor. Um ônibus de distância adquire, assim, um enorme valor. Mas ainda mais, se o corredor quiser que a técnica de corrida seja avaliada, ele pode fazer um vídeo mostrando como ele corre, algo que um treinador com alguns segundos de observação entenderá perfeitamente, podendo corrigir todas as deficiências, mas ao mesmo tempo entendendo o que pode estar falhando em sua treinador.

Não são poucos os atletas que hoje, no século 21, recebem seu treinamento a distância e, se se comprometerem a trabalhar, obtêm os mesmos resultados que teriam seu treinador pessoalmente. Aqui também entram em jogo detalhes que, para muitos, são secundários, mas não para outros. Um treinador não é apenas um entregador e controlador de planos, ele também deve ser um motivador, alguém que acompanha e cuida de seus corredores.

Você precisa estar atento aos diferentes tipos de pessoas, condições físicas e possibilidades. Para os fãs, as qualidades humanas e a capacidade pedagógica de um treinador são de enorme valor.

Como encerramento, também é aconselhável que o treinador e o estagiário possam eventualmente fazer um treinamento presencial. Se o tempo e a distância permitirem, sempre se aproximar do treinamento presencial ou com a equipe de corrida também será uma ajuda extra que geralmente fornece os detalhes humanos que permitem capturar nuances mais sutis.

Ao treinar em grupo, um corredor entende melhor o trabalho em termos de como ele é vivido e sentido. Às vezes, isso não é possível e é muito comum que os treinadores encontrem seus corredores em uma corrida. Há algo maravilhoso em ter um excelente treinador, mesmo que você não more no mesmo lugar. As distâncias são reduzidas pela tecnologia e, o mais importante, podemos receber o treinamento certo.

*Santiago García é maratonista, autor dos livros “Correndo para viver, viver para correr” e “Voltar para correr”. Ele completou as Seis Maratonas Mundiais Majors duas vezes. No Instagram: @sangarciacorre.

* Produção: Gastón Taylor/Edição: Patricio Straticco/Produção: Macarena Sánchez

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