Un estudio asocia la baja ingesta de proteína con menor capacidad física en adultos
Una investigación observacional en Europa identificó que quienes consumen alimentos proteicos con menor frecuencia presentan más debilidad muscular y dificultades para tareas cotidianas, con diferencias notables en función de la edad y el sexo de los participantes
Cómo dejar de procrastinar, según expertos en salud mental
Becky Bikat Tilahun, piscóloga de Cleveland Clinic, brindó estrategias específicas para evitar el ciclo de culpa y la tensión emocional. Qué tener en cuenta para reforzar la motivación
Tres señales en la piel que pueden alertar sobre cirrosis
Esta complicación puede no dar síntomas al inicio y, cuando avanza, manifestarse con ictericia, picazón y vasos sanguíneos visibles en la piel. El NHS del Reino Unido advierte que estos signos no confirman un diagnóstico, pero justifican una consulta médica
De la vulnerabilidad a la resiliencia: cómo gestionar emocionalmente la crítica ajena
Tres estrategias con respaldo científico, validadas en entornos laborales, educativos y digitales, pueden entrenarse en la rutina diaria para reducir el impacto del juicio externo sin comprometer el bienestar mental
Receta de alitas de pollo a la parrilla, rápida y fácil
El crujido al morder, el aroma a brasas y esa textura jugosa que conquista a todos: una entrada fácil de preparar que nunca falla en reuniones. Son la excusa perfecta para compartir, disfrutar y animar cualquier encuentro informal
Cómo tres redes cerebrales explican el origen de las ideas creativas, según la neurociencia
Un equipo de Pennsylvania State University identificó, mediante resonancia magnética funcional, los patrones de comunicación entre sistemas que distinguen la generación de hipótesis innovadoras de cualquier otro proceso mental
Por qué hay zonas de la casa que nunca logran ordenarse y cómo revertirlo
Especialistas en organización y psicología ambiental advierten que estas zonas de caos tienen un efecto negativo en la salud mental y afectan la calidad del descanso de quienes conviven con ellas
¿La hidratación correcta puede ser clave en el control del apetito?
Beber en el momento justo, y no de forma indiscriminada a lo largo del día, es el matiz que separa un hábito irrelevante de uno con respaldo en ensayos aleatorizados publicados en revistas especializadas
La transición menopáusica modifica la densidad de receptores de estrógeno en el cerebro
Un estudio reciente demostró que durante esta etapa se registran cambios en regiones asociadas con funciones cognitivas y emocionales
Genética, lugar de residencia y edad biológica: el vínculo que reveló una investigación internacional
Un estudio liderado por la Universidad de Stanford con 322 personas halló que vivir en un lugar distinto al de los ancestros se asoció con cambios en el microbioma
