Cuánto tiempo necesita el cuerpo para mostrar cambios después de empezar el gimnasio
Medir el progreso únicamente con el espejo deja fuera avances en resistencia, técnica y cantidad de repeticiones completadas, señales que suelen notarse antes que cualquier transformación visible en el cuerpo, según Cleveland Clinic
3 hábitos diurnos que pueden mejorar el descanso al caer la noche, según expertos
Tres especialistas en medicina del sueño brindaron rutinas cotidianas que pueden vincularse al reloj biológico y facilitar el proceso de dormir. La importancia de la consulta con un profesional de la salud ante alteraciones persistentes
Cómo es la “regla de los dos minutos”, el hábito que promete organizar la higiene bucal diaria
La pauta no se limita a contar el tiempo, sino que involucra otros elementos del cepillado que, según organismos de salud estadounidenses, inciden directamente en su efectividad
Cuáles son los circuitos cerebrales detrás de cada carcajada, según una reciente revisión científica
Un estudio publicado en Trends in Neurosciences diferenció los mecanismos que producen expresiones genuinas de humor respecto de los gestos sociales deliberados durante una conversación
Cómo reducir la exposición a plásticos y sartenes antiadherentes sin eliminar todos los utensilios de la cocina
La convivencia diaria con recipientes de polímeros sintéticos y superficies de cocción recubiertas genera dudas frecuentes sobre qué objetos representan un riesgo real. Cuáles son los pasos, avalados por expertos, para decidir cuándo deshacerse de cada objeto
Pan integral o blanco: cuál genera un mayor impacto en el azúcar en sangre y por qué
La molienda y la estructura del grano pueden influir más que la etiqueta del producto en la respuesta del organismo. Qué tener en cuenta, según la ciencia
Cuál es el impacto real del consumo de agua y bebidas edulcoradas en la pérdida de peso, según un estudio
La Universidad de Liverpool comparó la ingestión de ambos líquidos dentro de un programa con acompañamiento profesional durante el primer año y seguimiento posterior sin asistencia regular
Rosácea: qué tratamientos tópicos lograron mejores resultados contra las lesiones inflamatorias, según un estudio reciente
Una revisión publicada en JAMA Dermatology comparó 10 opciones de aplicación local y midió también cuántas personas las dejaron por molestias. Qué opinan los especialistas
El duelo prolongado se asocia con un menor rendimiento cognitivo en mayores
Una revisión de once investigaciones detectó dificultades en atención, memoria y planificación, aunque sus resultados no permiten establecer que la pérdida sea la causa de esos cambios
Qué funciones realiza realmente cada hemisferio cerebral, según una experta
La psicóloga Grace Tworek, de Cleveland Clinic, desmintió la creencia de que una mitad del cerebro determina la personalidad, el talento creativo o la capacidad analítica de las personas
