Cuáles son los beneficios de “doblar el cuerpo” para pacientes con TDAH

“Doblar el cuerpo” se denomina a la acción de llevar a cabo una tarea en presencia de un acompañante. Esa otra persona puede ayudar al individuo con su tarea o seguir con su propio trabajo al lado de esta persona, pero de forma independiente, por ejemplo dos estudiantes que se reúnen a hacer sus deberes académicos. La técnica ha ganado popularidad, particularmente entre las personas con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) durante la pandemia. La idea principal es que la presencia de otra persona actué como un suave recordatorio de la necesidad de mantenerse enfocado.

El TDAH es un trastorno que afecta la capacidad de concentración, organización y control de los impulsos, consecuencias que la duplicación del cuerpo busca mitigar. Las dificultades para resolver problemas es un síntoma típico del trastorno. Estrategias de motivación externa, como la duplicación del cuerpo, ofrecen una solución práctica ante estos desafíos.

“La idea es que la presencia de otra persona sea esencialmente un suave recordatorio de que debemos permanecer concentrados”, dijo Billy Roberts, director clínico de Focused Mind ADHD Counseling en Columbus, Ohio a CNN. “Para las personas con TDAH que tienden a distraerse, el doble del cuerpo funciona de alguna manera como un motivador externo para mantenerse atentos”, agregó.

Encargar la duplicación del cuerpo a un amigo puede implicar un enfoque sencillo: pedir compañía durante la tarea o proponer un intercambio de favores. Algunas plataformas y aplicaciones como Flown, Focusmate o Flow Club permiten realizar sesiones de duplicación virtual. Al mismo tiempo, cafeterías, bibliotecas o espacios de coworking proporcionan una duplicación pasiva del cuerpo, que beneficia a aquellos que prefieren trabajar en ambientes comunitarios.

En la cuenta de YouTube de la clínica española Top Doctors España, el médico Sergio Oliveros ha informado recientemente que el diagnostico del TDAH suele retrasarse hasta la edad de 11 años o 12. Debido a la pronta manifestación, es fundamental buscar soluciones y tratamientos adecuados que permitan mejorar la situación. Entre las estrategias mencionadas por el experto para mejorar la concentración en los pacientes resalta el método conocido como “doblar los cuerpos”.

Este método no se limita exclusivamente a personas con TDAH, aunque muchas estrategias útiles para este grupo de personas pueden ser beneficiosas para otros. La duplicación del cuerpo capitaliza la naturaleza social. La presión de no decepcionar a otra persona puede ser suficiente para motivar a cumplir con las tareas.

Russell Ramsay, codirector del Programa de Investigación y Tratamiento del TDAH en Adultos de la Universidad de Pensilvania contó en su libro “Tomar el control de la vida adulta en el TDAH” que para los pacientes con dicho trastorno la importancia de saber que alguien más confía en ellos para realizar una tarea puede ser el empujón necesario para comenzar y mantener el esfuerzo.

El proceso de duplicación no requiere que ambas personas trabajen en la misma actividad. La ventaja reside en simplemente tener a alguien al lado. Elegir a un individuo comprometido con el objetivo, que no distraiga con conversaciones innecesarias, es crucial para el éxito de la técnica.

La técnica añade una presión sutil para mantenerse enfocado, que transforma la tarea en un compromiso social. Además, doblar el cuerpo puede recordar a una persona la necesidad de tomar descansos y atender necesidades básicas, que mejoran el equilibrio general durante la actividad.

De esta manera con el método de “doblar el cuerpo” se puede lograr que los pacientes con TDAH puedan concentrarse y realizar sus actividades de manera eficiente con la ayuda de otra persona al lado.