Ser feliz es casi tan fácil como respirar

Por increíble que parezca, aprender técnicas de respiración permite manejar emociones negativas, como la ira, los celos, la angustia y la depresión. Una de sus promotoras explicó a Infobae.com cómo mejorar el sistema inmunológico

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es la organización no gubernamental conducida por voluntarios más grande del mundo. Sus proyectos de servicio, programas de eliminación del estrés, yoga y meditación beneficiaron a millones de personas de diferentes orígenes, religiones, culturas, tradiciones y estilos de vida.

Beatriz Goyoaga es su coordinadora e instructora en la Argentina y aseguró que

. "Uno puede eliminar todo lo que no quiera tener", dijo.

llegó con su cámara a la fundación con el objetivo de registrar imágenes de la técnica que tiene éxito en varios países y que cada día consultan más empresas para lograr mayor serenidad y rendimiento entre sus empleados.

"

; cada emoción está relacionada a un ritmo correspondiente", explicó la mujer, quien detalló que así como un bebé se enoja y se pone morado, las personas exhalan cuando están tristes o inhalan cuando quieren expresar alegría,

.

Goyoaga detalló que los cursos tienen una duración de siete días y que los cambios se observan rápidamente. "Son

", aseguró al comentar, por ejemplo, que "hay gente que deja las pastillas para dormir al segundo o tercer día"

Asimismo, "es notable" cómo

, aseguró la mujer.

Como Organización No Gubernamental, la fundación tiene rango de consultora en el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas

Mucho se ha escuchado últimamente acerca de empresas que dan a sus empleados clases de yoga o gimnasia durante el horario laboral. Es lo que en El Arte de Vivir denominan Curso para el estrés laboral y que ya dictaron con gran éxito en empresas de electricidad, bancos y aerolíneas, entre otras.

Respecto a la causa por la que los consultan, Goyoaga explicó que "porque hay

".