Llegó la gimnasia a la oficina

El trabajo, los compromisos y la vida social, hacen que las veinticuatro horas del día no alcancen para agregar actividad física a las tareas cotidianas. El vértigo de la acelerada vida moderna deja muy pocos lugares disponibles para el gimnasio o las caminatas tan aconsejadas por los médicos. La realidad indica que son pocos los entusiastas que se levantan más temprano para salir a correr o terminan sus días entre mancuernas.

Pero como a todo problema le cabe una solución, si el hombre no va al gimnasio, éste va hacia el hombre. Máxime si los estudios sobre productividad de los trabajadores indican que la falta de actividad física repercute de manera negativa en la empresa.

En la actualidad, son numerosas las compañías ubicadas en países desarrollados que implementaron las clases de gimnasia gratuita para sus empleados y en el ámbito laboral. Ulla Hofmann, especializada en gimnasia laboral y creadora de Office Gym, explicó a Infobae.com en qué consiste la nueva modalidad.

?Desde los mismos puestos de trabajo los empleados se levantan durante 15 minutos para hacer ejercicios de movilidad, articular y estiramiento. No hace falta cambiarse de ropa ni darse una ducha después de la actividad. Los ejercicios son suaves para que las blusas, corbatas y zapatos sean la indumentaria adecuada?, advirtió Hofmann en primera instancia.

Ver a un compañero de oficina haciendo acrobacias para lograr los ejercicios resulta divertido y general una relación y atmósfera de trabajo más distendida: ?La gente está muy ensimismada en uno mismo, el hecho de levantarse un grupo de varias personas genera un efecto de buen humor, se ríen y es muy bueno, genera buena energía?, puntualizó Hofmann.

Según la especialista, alrededor del 89 por ciento de los trabajadores manifestaron sufrir de dolores de espalda y sólo el 14 por ciento realizar actividad física.

?El cuerpo humano no fue creado para pasar 8 o 10 horas sentado. Entre los empleados aparece un alto porcentaje de sedentarismo y problemas en la espalda relacionados a la falta de movimiento?, agregó.

El éxito de estos planes de actividad física laboral ya se instaló en la Argentina, donde varias empresas ponen en estado a sus empleados.

Es una inversión que deja dividendos interesantes si se tiene en cuenta que el dolor de espalda y los dolores de cabeza debido al estrés son las primeras causas de ausentismo laboral.

Las malas condiciones laborales y el poco tiempo que se le dedica a la actividad física ocasionaron en la Argentina, durante el 2003, la pérdida de 400.000 días de asistencia laboral.

En Buenos Aires, Alejando Arenas Luques, creó Palermo Trainers, un grupo de profesores de educación física que se dedican a trabajar en compañías o bien recibir grupos de trabajadores para realizar actividades corporales e incluso adiestrarlos para competir en maratones entre empresas.

?No sólo es sano, también es muy bueno para la relación entre los compañeros de trabajo. Además compiten bajo el nombre de la empresa, o sea que transpiran la camiseta del lugar para el cual trabajan?, ejemplificó en diálogo con Infobae.com.

En su caso, Palermo Trainer ofrece actividades en corto plazo que le permite al trabajador no ocupar más tiempo del necesario. Una vez que entró en estado es la misma persona la que dispone del momento y la cantidad de minutos que quiere ejercitar.

La premisa es, como desde la Grecia antigua, ?mente sana en cuerpo sano?. La sociedad moderna entendió que, además, eso genera mayor productividad.

Mariana Gándara
mgandara@infobae.com