Venís de las fiestas, comiste de todo, te sentís hinchada y tus vacaciones en la playa se aproximan. Para que no sufras con esos kilitos de más bajo el sol del verano, te proponemos esta dieta ideal para desintoxicarte, bajar de peso y deshincharte.
Cuando termines la dieta no comas nada muy pesado, ya que el estómago está limpio y te podría doler si empezás a comer cualquier cosa apenas terminás el régimen.
Es muy probable que te salgan algunos granitos en la cara, lo que es bueno, porque implica que el organismo está eliminando todas las toxinas. No es recomendable realizar ejercicios durante la dieta.
Primer día
· Desayuno: Manzanas, las que quieras.
· Comida: Manzanas, las que quieras.
· Cena: Manzanas, las que quieras.
· Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día
· Desayuno: Manzanas, las que quieras.
· Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
· Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día
· Desayuno: Una tostada de pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
· Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
· Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
· Desayuno: Una tostada de pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
· Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin papas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
· Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.
Quinto día
· Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y una tostada de pan integral.
· Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada, la que te apetezca.
· Cena: Manzanas, las que quieras.
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