Los diferentes estilos de yoga: cómo elegir el ideal para las necesidades personales
Desde hatha hasta vinyasa, cada tipo tiene un enfoque único que puede ajustarse a los distintos objetivos físicos y mentales
Yin Yoga, la disciplina cada vez más recomendada por los entrenadores
Según GQ, esta práctica pausada combina estiramientos profundos y meditación, ayudando a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y fomentar una conexión cuerpo-mente más plena
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