Valor Nutricional

Tres alimentos del reino vegetal que contienen hierro y no son legumbres

Si bien la principal fuente de este mineral son las carnes, desde la ciencia de la nutrición se sugiere combinar con opciones vegetales. En detalle, tres frutos para incorporar en la dieta

Tres alimentos del reino vegetal

Qué es más saludable: la papa o la batata

Desde antioxidantes hasta vitaminas esenciales, estos alimentos ofrecen propiedades que mejoran la salud de formas diferentes

Qué es más saludable: la

Ésta es la verdura poco atractiva, pero con poderosos beneficios antioxidantes

La punta es la más tierna y la que más se utiliza, la parte inferior es más fibrosa y difícil de masticar

Ésta es la verdura poco

Cuál es la fruta llena de antioxidantes que ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas

Su aporte de vitamina C, licopeno y fibra la convierte en una opción ideal para quienes buscan prevenir problemas vasculares de manera natural

Cuál es la fruta llena

Cuántas calorías tiene un huevo revuelto

Considerado un alimento esencial, ofrece beneficios que van desde mejorar la función cerebral hasta fortalecer el sistema inmunológico

Cuántas calorías tiene un huevo

Cuál es el alimento que contiene más magnesio

Desde el ritmo cardíaco hasta la formación de huesos, este mineral indispensable está presente en muchos vegetales, que aportan beneficios para la salud de forma natural y deliciosa

Cuál es el alimento que

Cuántas calorías tiene el aceite de girasol

Este ingrediente omnipresente en la cocina y en la industria cosmética es conocido por su versatilidad. Sin embargo, se encuentra en el centro de debates sobre sus efectos en la salud

Cuántas calorías tiene el aceite

El pequeño fruto que sustituye el azúcar, ayuda a controlar el peso y aporta calcio: así debe consumirlo

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura reconoció este superalimento como clave para combatir problemas globales como la obesidad y el hambre

El pequeño fruto que sustituye

Cuál es el alimento que tiene más potasio que la banana y ayuda a controlar la presión

El elevado contenido de potasio en este tubérculo lo convierte en esencial para la salud cardiovascular. Cómo su consumo es beneficioso para una mejor presión sanguínea

Cuál es el alimento que

Mango: todos los beneficios del fruto tropical que ayuda a la digestión

Estudios recientes demostraron que su consumo habitual, además, aporta efectos positivos sobre la salud cardiovascular y la reducción de inflamación corporal

Mango: todos los beneficios del