Meditación, hábitos y las tres preguntas clave: las herramientas de Catalina Göerke para reconectar con el presente y reducir la ansiedad
En La Fórmula Podcast, la psicoterapeuta cognitivo-conductual, compartió con Infobae su experiencia en un retiro en el Himalaya. Habló del valor de observar las emociones y de enseñar a los niños a expresarlas sin miedo. Además, reflexionó sobre “soltar” como un acto de rendición que habilita el crecimiento y la coherencia personal
¿Cuándo es el momento de soltar lo que ya no va más?
Muchas veces nos empecinamos en continuar algo que está terminado. ¿Vale la pena esforzarnos de más por lo que ya no hace felices?
Cómo aprender a soltar el pasado para vivir el presente, según el periodista y coach Mario Massaccesi
En su libro, “Soltar para ser feliz”, explica que gestionar nuestras emociones es lo que nos permite rediseñarnos frente a un mundo en constante cambio. En diálogo con Infobae, Massaccesi y Patricia Daleiro, psicóloga y coach, comparten las dinámicas que implementan en sus talleres grupales, historias reales, preguntas poderosas y hasta sus experiencias personales en la aventura de soltar
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