Demonización de los lácteos: los enteros no incrementan el riesgo cardiovascular, según expertos nutricionistas
La evidencia científica reciente obliga a revisar la mirada que rodeó durante años a este grupo de alimentos y el rol de las grasas en una dieta equilibrada. Qué dicen las nuevas guías alimentarias de EEUU y qué recomiendan los especialistas
Por qué sumar banana a los batidos podría ser un error para la salud cardiovascular
Un estudio publicado en Food & Function identificó que la polifenol oxidasa, la misma enzima que oscurece la fruta al aire, interfiere con la absorción de compuestos esenciales para el corazón y el cerebro
Salud bucal y sueño: cómo las encías, el bruxismo y la apnea afectan el descanso y la salud general
Pequeñas molestias físicas pueden llevar a diagnósticos inesperados y abrir la puerta a complicaciones en el corazón, el metabolismo y la concentración
Una revisión de la UPM señala que lácteos fermentados potencian el microbioma intestinal y mejoran el rendimiento físico
Investigadores del INEF-UPM destacan que consumir estos productos lácteos representa una opción simple y asequible para fortalecer defensas, reducir molestias alimentarias y favorecer el equilibrio cardiometabólico junto con una mayor capacidad de recuperación muscular y energía diaria
Un nutricionista británico reveló los seis errores más comunes que impiden bajar de peso
Especialista en alimentación advierte qué hábitos frecuentes sabotean la pérdida de grasa y cómo corregirlos para obtener mejores resultados
Cómo influye el horario de la cena en la salud del corazón y por qué comer temprano puede ser clave para adultos con sobrepeso
Un estudio reciente reveló que terminar de comer varias horas antes de dormir mejora la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el metabolismo, sin necesidad de reducir la cantidad de comida
Consejos de una experta de Harvard para incorporar el ayuno intermitente de forma segura
La investigadora Courtney Peterson, referente en nutrición de la Universidad estadounidense, detalla las recomendaciones clave para implementar esta práctica, adaptarla a la vida cotidiana y minimizar riesgos
Cuál es el entrenamiento ideal para bajar la presión y mejorar la salud cardiovascular
Una combinación específica de ejercicios permite controlar la hipertensión, además de brindar beneficios para el organismo, según SportLife y diversos estudios científicos
