El pescado que dos expertos en longevidad recomiendan para el cerebro y los huesos: qué pasa si lo comes tres veces por semana
Vitamina D, proteína de alto valor biológico, DHA y EPA forman parte de su perfil nutricional. Los especialistas señalan que su consumo habitual podría marcar una diferencia real en la salud a largo plazo.
Ejercicios y métodos que ayudan a subir escaleras y conservar la independencia después de los 70 años, según expertos en salud
Especialistas explicaron por qué muchas personas mayores pueden caminar largas distancias, pero tienen dificultades para subir escaleras. Fortalecer la musculatura y realizar ejercicios específicos puede marcar la diferencia para mantener la autonomía durante el envejecimiento
Cómo obtener colágeno con los alimentos y por qué los suplementos no bastan
El médico Rodrigo Arteaga advierte que la clave no está donde la mayoría la busca, y que sin el entorno nutricional adecuado el cuerpo carece de los materiales básicos para fabricar esta proteína estructural
La sardina es el mejor pescado para un cerebro joven, según un experto en longevidad
El médico español Rodrigo Arteaga recomendó consumir este alimento dos o tres veces por semana para favorecer la conexión neuronal y retrasar el envejecimiento. También destacó otros nutrientes clave
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El experto explica que el momento exacto de la solicitud resulta determinante por la penalización asociada a cada mes de adelanto.
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