Hambre emocional: por qué recurrimos a la comida en momentos difíciles y cómo salir de ese círculo
Expertos en nutrición y psicología explican que la alimentación guiada por las emociones aparece ante el estrés o la tristeza y no por una necesidad física. Reconocer sus causas es clave para romper el ciclo
Un ex entrenador de atletas olímpicos ofrece estrategias prácticas para contrarrestar el estancamiento y la autosabotaje
En The Rich Roll Podcast, Steve Magness plantea que cambiar el enfoque hacia el desarrollo personal y la exploración mejora la salud mental y combate las consecuencias de la comparación social
Redes sociales y ansiedad: cómo las plataformas afectan la salud mental, pero también pueden ayudar
Existe una relación entre el mayor uso de las plataformas y aumento de la soledad, la depresión y la ansiedad. Sin embargo, la ciencia está dividida respecto a cuál es la causa y cuál el efecto. Un número especial de la revista Health resume lo que se sabe hasta ahora
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