Método Bilbo: la técnica que fortalece el músculo sin recurrir a cargas extremas
Este sistema permite ganar fuerza y volumen ajustando la velocidad de cada repetición, modernizando el enfoque tradicional del entrenamiento muscular y reduciendo el riesgo de lesiones frecuentes
Fullbody y split, dos rutinas efectivas para mejorar la composición corporal
Aumentar la masa muscular y la fuerza son solo algunas de las ventajas que ofrecen, contribuyendo significativamente a una mejor salud física y mental
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