Día Mundial de las Legumbres: estas son las que crecen en el Perú y sus beneficios para la salud
Cada 10 de febrero, el mundo celebra esta fecha, destacando su valor nutricional y su rol en la seguridad alimentaria. En Perú, su cultivo es ancestral y aporta especies con alto contenido proteico, minerales y fibra.
El pallar: el superalimento peruano que ayuda a prevenir la hipertensión y el aumento del colesterol malo
Este superalimento, originario de los Andes, ofrece numerosos beneficios nutricionales. Descubre cómo integrarlo en tu dieta diaria para mejorar tu salud cardiovascular.
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