El secreto del corazón para no quedarse sin energía: el mecanismo celular que lo distingue de otros músculos
Investigadores de la Universidad de Utah describieron en Nature un mecanismo celular que permite al músculo cardíaco metabolizar el lactato en las mitocondrias sin interferir con el procesamiento de glucosa, un hallazgo con implicaciones para tratar la insuficiencia cardíaca
Cuántos abdominales por minuto se deben hacer según la edad y qué mide de verdad esta prueba
Los protocolos de acondicionamiento físico clasifican el rendimiento corporal desde los veinte años hasta la madurez. Sin embargo, los kinesiólogos aclaran que los resultados obtenidos suelen malinterpretarse y guardan poca relación con la fuerza integral de la columna
Qué ocurre en el cuerpo cuando el martillo clínico golpea la rodilla
Un simple toque desata una cadena de señales que viaja a toda velocidad por el sistema nervioso. Cómo su particular recorrido explica por qué la pierna reacciona en una fracción de segundo
Agua fría o caliente tras el ejercicio: qué encontró un estudio sobre la recuperación muscular
El ensayo con 40 adultos activos comparó cuatro alternativas térmicas tras esfuerzo intenso y siguió durante 72 horas la potencia, las molestias y señales celulares del organismo en cada grupo participante
Cómo impacta en la salud de los adolescentes consumir productos con proteínas, según expertos
Una revisión científica de la Universidad Médica de Lublin, publicada en la revista Quality in Sport, identificó varios riesgos asociados a estos productos y alertó sobre un posible efecto no deseado en los hábitos alimentarios de los jóvenes
Músculos fuertes y articulaciones sanas después de los 40: las claves para entrenar fuerza sin lesiones
Instituciones especializadas explican qué pasos seguir para ganar fuerza muscular después de los 40 sin lastimar articulaciones, desde la valoración médica hasta la técnica correcta
Qué es la hipermovilidad, la enfermedad que afecta el colágeno del cuerpo y puede tardar 20 años en diagnosticarse
Millones de personas conviven con síntomas que pueden confundirse con otras patologías sin saber que comparten un origen común, mientras la ciencia recién comienza a entender la magnitud real de esta condición poco conocida
El movimiento suave que ayuda a cuidar las rodillas después de los 60
La elevación de pierna recta fortalece el cuádriceps sin exigir flexión ni peso sobre la articulación, una alternativa útil ante dolor o artrosis
Por qué algunos músculos parecen crecer más rápido que otros y qué factores influyen en esa diferencia
Especialistas explican cómo la composición de las fibras, la ejecución y la experiencia previa modifican los cambios que se observan en el gimnasio
El ejercicio nórdico, una opción para fortalecer los isquiotibiales y reducir el riesgo de lesiones musculares
Investigaciones científicas analizaron los beneficios de este movimiento sobre la fuerza y la resistencia de las piernas. Qué resultados encontraron, cómo realizarlo correctamente y cuáles son las precauciones para evitar molestias
