El mejor ejercicio para fortalecer el abdomen, según Harvard
La secuencia realizada sobre una superficie firme activa la musculatura profunda del tronco, favorece el equilibrio corporal y permite practicarla con ajustes adaptados a diferentes capacidades físicas
Cómo fortalecer el “core”, el corsé abdominal que previene dolores de espalda y eleva el ánimo
Trabajar el “núcleo” del cuerpo favorece la postura, protege la columna y hace que nos movamos con mayor agilidad y seguridad. Incluso, puede mejorar la imagen corporal y la autopercepción. Cuáles son los mejores ejercicios, según los expertos
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