Monitoreo Del Sueno

Rutinas, luz y horarios: los factores que más influyen en el descanso nocturno, según una experta

Hábitos respaldados por la ciencia, el impacto de dispositivos tecnológicos y el papel de ciertos suplementos fueron analizados por Stephanie Romiszewski en diálogo con The Times, que expuso cómo pequeños cambios al comenzar el día pueden marcar la diferencia en la calidad del sueño