Microbiota intestinal: cómo un suplemento de 30 plantas logró superar el efecto de un probiótico
Durante seis semanas, un ensayo aleatorizado en 349 adultos sanos del Reino Unido evaluó una fórmula vegetal diaria frente a una cápsula de una sola cepa bacteriana y un alimento control. La intervención también se vinculó con cambios en energía, apetito y bienestar digestivo
Los expertos explicaron por qué la fibra es clave para la salud y cuáles son los 12 alimentos que ayudan a incorporarla
El podcast ZOE reunió a una nutricionista y un chef para analizar los beneficios de este nutriente, abordar los mitos más frecuentes y ofrecer recomendaciones para incluirlo en la dieta
Un análisis de sangre podría detectar la enfermedad de Crohn diez años antes del diagnóstico
Científicos de Monte Sinaí identificaron patrones de anticuerpos que distinguen a futuros pacientes de personas sanas. Cuál es el posible vínculo con el virus de la mononucleosis y por qué replantea el futuro de estas enfermedades
Un ensayo clínico asocia los fermentados con menor inflamación en adultos sanos
La investigación también registró una mayor diversidad del microbioma intestinal, mientras otros estudios analizan su posible relación con el estado de ánimo, el sueño y el riesgo de depresión
El hábito silencioso que altera la microbiota: cómo la mala postura afecta la salud intestinal
Un cirujano digestivo consultado por Vogue reveló que encorvarse al comer reduce la oxigenación del tubo digestivo, enlentece el tránsito del intestino y puede desencadenar disbiosis
La fruta que los gastroenterólogos recomiendan para la salud intestinal
Rica en fibra y polifenoles, acumula respaldo científico como la mejor opción para cuidar la microbiota y aliviar el intestino irritable
Cómo la velocidad digestiva influye en el riesgo de enfermedad
Investigadores de la Universidad de Copenhague determinaron que esa variable, poco considerada en la investigación sobre microbioma, es uno de los principales factores de variación bacteriana entre personas
10 consejos de una nutricionista para mejorar la digestión sin medicamentos
La especialista Olga Castañeda identificó los factores que más afectan este proceso y explicó qué ajustes en la alimentación y en la microbiota intestinal reducen las molestias frecuentes
Una neuróloga explicó cómo la falta de vitamina D podría influir en el sueño y el equilibrio del organismo
En el podcast The Diary of a CEO, una especialista consultada, abordó una teoría que vincula los hábitos de la vida contemporánea con cambios en el descanso y el funcionamiento del cuerpo, a partir del papel de factores ambientales y biológicos
¿La gelatina ayuda realmente a la salud intestinal? Qué dice una experta
La dietista Morgan Pearson advierte que la evidencia sobre el ingrediente en humanos sigue siendo limitada, pese a que sus aminoácidos tienen una base biológica plausible, y lo ubica como un aporte secundario dentro de una dieta equilibrada
