Entre mancuernas y pesas, Milett Figueroa mostró los detalles de su exigente rutina de entrenamiento
La novia de Marcelo Tinelli se entrenó con fuerza y compartió ejercicios de brazos, glúteos y piernas, dándose así una pausa de sus compromisos laborales
7 ejercicios básicos para mayores de 40: guía práctica para ganar fuerza y calidad de vida
Esta rutina, diseñada por la entrenadora Caroline Idiens en diálogo con Cuerpomente, puede ser adaptada para el hogar, con movimientos funcionales que fortalecen músculos, protegen articulaciones y mejoran el equilibrio
La rutina de media hora diaria que puede transformar la parte superior del cuerpo
El plan estructurado en bloques de diez minutos desafía la resistencia física y mental, combinando ejercicios estratégicos que estimulan el desarrollo muscular integral y la fuerza, ideal para quienes buscan resultados rápidos y efectivos en casa
La sentadilla búlgara y su impacto en el desarrollo muscular de piernas, según estudios recientes
Investigaciones científicas respaldan la eficacia de este ejercicio para quienes buscan optimizar fuerza y equilibrio en entrenamientos avanzados
Entrenamiento de fuerza: cómo lograr resultados con dos sesiones por semana de solo 20 minutos
El Dr. Milo Wolf explicó a The Independent que es posible potenciar músculos, articulaciones y sistema metabólico mediante sesiones breves y bien planificadas, optimizando la eficiencia del tiempo invertido y combinando ejercicios clave que trabajan todo el cuerpo de manera equilibrada
Retiran más de 3.8 millones de mancuernas ajustables tras graves lesiones por desprendimiento
La CPSC exige detener su uso y ofrece opciones de reembolso para los consumidores afectados
¿Cómo elegir el peso adecuado de las mancuernas según tus objetivos de fitness?
Determinar la carga correcta depende de tu nivel de condición física y los objetivos específicos que persigas. Women’s Health te enseña a ajustar la carga en tus pesas para evitar lesiones y mejorar tus resultados
Por qué las mancuernas son la mejor opción para un entrenamiento integral
Agregar peso de manera gradual al ejercicio es eficaz para desarrollar músculo en cualquier parte del cuerpo. Cuál es la causa por la que las mancuernas son una buena opción
Unas mancuernas inteligentes varían su peso con una orden al asistente de voz
El dispositivo funciona con Alexa para establecer rutinas y pesos específicos
Últimas Noticias
Rusia lanzó 97 drones contra Ucrania mientras avanzan las conversaciones de paz en Miami
Las fuerzas de Kiev derribaron 75 aparatos no tripulados durante la noche del sábado. El bombardeo se produce mientras el enviado del Kremlin sostiene diálogos “constructivos” con representantes estadounidenses, aunque Moscú descarta por ahora una reunión tripartita
Estos son todos los beneficios que recibirán los agentes de la Policía Nacional que trabajen durante el dispositivo de las Elecciones de Extremadura
Dependiendo de los horarios que tengan que asumir, podrán recibir días libres adicionales o una Retribución Extraordinaria fijada por la Dirección Adjunta Operativa (DAO)
Sorteo 1 de la Triplex de la Once: comprueba los resultados de hoy
Juegos Once informó la combinación ganadora del Sorteo 1 de las 10:00 horas. Tenemos los ganadores aquí mismo
Túnel del Toyo avanza 70% y recibirá $500.000 millones para agilizar transporte de carga en Antioquia
La obra permitirá reducir hasta 500 kilómetros en los recorridos de carga, conectando el Valle de Aburrá con el centro del país y el mar de Antioquia, y contribuirá al desarrollo industrial, turístico y comercial de la región
Elecciones Extremadura 2025, en directo: la participación a las 11.00 horas es del 8,8%
La región cierra el año en términos políticos y abre un nuevo ciclo electoral marcado por la polarización
