Levantar pesas puede reducir el riesgo cardíaco en mujeres: cuál es el tiempo de entrenamiento recomendado
Un estudio en más de 117.000 participantes monitoreadas durante casi 15 años halló que quienes realizaron ejercicios de fuerza registraron menos infartos
Diez consejos para principiantes sobre el entrenamiento con pesas
Para evitar lesiones y que la rutina de ejercicios sea eficaz, es preciso aplicar la técnica adecuada. Una guía con recomendaciones de una especialista en Medicina del Deporte de la Clínica Mayo de EEUU
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