Diez consejos para viajeros senior en vuelos largos
No es lo mismo volar dos horas que tener por delante un trayecto de doce o más. En el segundo caso, hay que tener en cuenta ciertas reglas no escritas pero que nos van a ayudar a hacer más agradable el viaje
El efecto de los viajes largos en el organismo: cómo los cambios de horario afectan al sueño, el cerebro y la digestión
Expertos e instituciones sanitarias detallaron que la alteración del ritmo circadiano puede generar distintas molestias cuya intensidad depende de la cantidad de zonas atravesadas, la dirección del desplazamiento y las características de cada persona
Jet lag: el error más común que recomiendan evitar al llegar a otro huso horario
Dormir mal después de un viaje largo no siempre se explica por falta de descanso, sino por una alteración temporal de los ritmos internos que regulan funciones claves del cuerpo
Por qué el jet lag puede ser el peor rival de quienes viajan al Mundial y cómo revertirlo
Cruzar múltiples husos horarios desajusta el reloj biológico y genera fatiga, irritabilidad e insomnio. Estrategias avaladas por expertos para que el cuerpo pueda adaptarse en menos tiempo
¿Qué es el jet lag y cómo se puede evitar?
Este efecto desincroniza el reloj biológico del organismo y puede provocar desde accidentes de tráfico hasta episodios psiquiátricos. Expertos de Harvard y la Universidad de Michigan explican qué ocurre en el cuerpo y cómo minimizar sus efectos
Lina Garrido arremetió contra Francia Márquez tras ataque a estación de Policía en Suárez, Cauca: " ‘La Dotora’ debe estar en pleno Jet lag"
Un comentario en la red social X fue la reacción de una integrante de la Cámara de Representantes ante el ataque armado registrado cerca de una sede policial durante un partido de fútbol en Suárez
Viajar sin complicaciones: claves para cuidar la salud en aviones, cruceros y rutas
Una guía reciente de la Mayo Clinic resume las medidas claves para prevenir jet lag, problemas circulatorios e infecciones durante cualquier tipo de viaje
Cuánto tarda el cuerpo en adaptarse tras un vuelo largo y qué hacer para evitar el jet lag
El sentido del viaje incide en la intensidad del desajuste horario. Adaptar rutinas antes y después de viajar ayuda a reducir los síntomas
Expertos revelan claves para dormir mejor en vuelos nocturnos internacionales
Estrategias prácticas y consejos de médicos del sueño y viajeros experimentados citados por The New York Times pueden transformar la incomodidad de los vuelos largos, ayudando a combatir la fatiga y el jet lag para llegar con más energía al destino
Las principales claves para restaurar el equilibrio corporal y mental tras viajes continuos, y prolongados
Viajeros frecuentes y pilotos destacaron prácticas de hidratación, descanso, movimiento físico, infusiones relajantes y estrategias nutricionales como herramientas esenciales para recuperar energía y ajustar el ritmo biológico tras desplazamientos extensos
