Cómo las bebidas calientes pueden refrescar el cuerpo, incluso durante altas temperaturas
Un profesor especializado en bienestar explica que el efecto depende de la ventilación del ambiente y de la capacidad del organismo para evaporar el sudor, dos factores que definen si la infusión termina enfriando o sumando calor
Lo primero que debes hacer al levantarte para activar la microbiota intestinal, según especialistas
Un hábito sencillo que toma segundos podría influir en el funcionamiento del sistema digestivo y en su capacidad para enfrentar bacterias dañinas, según investigaciones de instituciones médicas reconocidas
Cómo influye la rutina de alimentación en la migraña: el riesgo de saltear comidas y la importancia de la hidratación
Una revisión de 36 estudios advierte que los períodos prolongados sin comer y la falta de agua en el organismo funcionan como desencadenantes de crisis, por lo que especialistas sugieren mantener un registro diario de hábitos para prevenir el dolor
Por qué una infusión de jengibre después de cenar favorece la salud de los riñones
La raíz aporta líquidos y compuestos antioxidantes, mientras evita ingredientes que conviene limitar en personas que necesitan vigilar minerales y presión arterial
La distribución de las comidas después de los 50 cambia la energía diaria más de lo pensado
La nutricionista Daniela Pascualini plantea un giro simple para la rutina. La fatiga a veces no viene por “comer de más” sino por una organización despareja. Hay una señal que suele confundirse
Hinchazón en pies y tobillos: guía para saber cuándo preocuparse
El malestar suele relacionarse con situaciones cotidianas, aunque a veces requiere otra atención. Qué síntomas tener en cuenta para acudir a una urgencia médica
Qué frutas y verduras conviene comer antes y después de entrenar
Expertos consultados por Men’s Health señalaron que el momento del entrenamiento resulta clave para definir esa elección, ya que cada grupo de alimentos cumple una función distinta en el proceso
Qué dice el color de la orina sobre la salud y cuándo conviene consultar
Una guía basada en la explicación de un urólogo para distinguir variaciones esperables de señales que justifican consulta médica
Hidratación al correr: cuánta agua y electrolitos necesita el cuerpo para sostener el rendimiento
Especialistas en nutrición detallaron cómo adaptar la ingesta de líquidos y minerales según la pérdida de sudor, las condiciones ambientales y la duración del esfuerzo, además de señalar los errores que pueden perjudicar a los atletas
3 hábitos matutinos que ayudan a bajar el estrés desde el primer momento
Pequeños cambios al despertar, como respirar con calma, tomar agua y repetir una secuencia sencilla, pueden aportar orden y bienestar antes de afrontar las demandas del día
