6 hábitos matutinos que aumentan la energía y reducen el estrés, según expertos
Especialistas de Hola y Harvard Health explican cómo una serie de acciones sencillas permite empezar la jornada con mayor vitalidad, favorecer la salud y afrontar mejor las exigencias del día desde la mañana
6 consejos esenciales para empezar en el running
Andrea de Ayala, entrenadora y creadora de la primera app de EP para correr en España, comparte sus consejos en Women’s Health
El hábito matutino que ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
Esta sencilla práctica diaria puede aliviar tensiones y favorecer el bienestar emocional
¿No brindan aporte nutricional? Ésta es la verdad sobre el consumo de cereales procesados
En primera instancia “cereal” no son solo los productos de hojuelas de maíz o arroz inflado que se venden en caja; se ofrece la idea de que desayunar o cenar cereal comercial diariamente es un hábito saludable
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