Sentadillas y rodillas: por qué la regla de 120 por semana no aplica para todos, según un fisioterapeuta
Joaquín Peñalver remarcó que el volumen seguro depende de la edad, el peso corporal y los antecedentes. Claves para ajustar la rutina y evitar complicaciones de largo plazo
Cómo cambia el cuerpo con pilates y por qué cada vez más personas lo eligen para aliviar el estrés
La práctica gana popularidad por combinar movimiento, respiración y ejercicios de bajo impacto adaptables a distintos niveles y edades
Joven de 27 años falleció mientras hacía cardio en un gimnasio de Bogotá: investigan causas de la muerte
El hombre sufrió un colapso mientras se ejercitaba en una caminadora. Se activaron los protocolos de emergencia en el lugar para atender al joven
Esta es la ciudad de Estados Unidos que figura en el cuarto puesto del ranking nacional de fitness, según un nuevo estudio
Un informe de la empresa NovaaLab, basado en la evaluación de variables como el gasto en proteínas y la cantidad de centros deportivos, sitúa al estado dentro de las urbes más activas en entrenamiento de fuerza
Entrenador e ‘influencer’ reveló acoso en los gimnasios por parte de los entrenadores: “Más que en Caracol”
El coach Javier Monroy brindó varios consejos para identificar a los acosadores que se camuflan bajo la fachada de entrenadores personales o empleados en centros de entrenamiento
Gimnasios pueden convertirse en focos de virus e infecciones: Minsa brinda recomendaciones clave para entrenar sin riesgos
La alta concurrencia y el contacto con superficies en espacios deportivos interiores aumentan las posibilidades de transmisión de virus, bacterias y hongos, por lo que las autoridades promueven medidas de prevención e higiene en estos establecimientos
¿Guantes sí o no? Beneficios, riesgos y claves para el entrenamiento de fuerza
El uso de este accesorio en el entrenamiento depende del tipo de ejercicio, la protección articular necesaria y las recomendaciones de especialistas. Entrenadores y fisioterapeutas sugieren valorar tanto los beneficios como las limitaciones antes de incorporarlo a la rutina
Los errores más frecuentes al retomar la actividad física que perjudican los resultados en el cuerpo
La motivación inicial puede jugar en contra si no se acompaña de información adecuada y objetivos realistas, advierten expertos en salud y entrenamiento
Anuncian nuevas tarifas y reservas para gimnasios públicos en Bogotá: así quedaron los valores para la temporada de fin de año
El Idrd implementó un sistema que permite elegir entre acceso mensual ilimitado o reservas por hora, con precios diferenciados y gratuidad para adultos mayores y personas con discapacidad
Roberto González, propietario de tres gimnasios: “Deja una rentabilidad aproximada entre 60.000 a 90.000 euros mensuales”
Este empresario español ha explicado su modelo de negocio en un vídeo de Youtube
