El grupo poco conocido de músculos que tiene un papel importante en el levantamiento de objetos pesados
Para confirmar que son tanto o más relevantes que cuádriceps, isquiotibiales y glúteos, un equipo de científicos hizo testeos de fuerza a Eddie Hall, quien en 2017 fue coronado como el hombre más fuerte del mundo
Wembanyama ganó más de 10 kilos en un año: "Nos enfocamos en conseguir fuerza"
Victor Wembanyama, rookie de los San Antonio Spurs, aumentó su peso a casi 106 kilos y se centró en fortalecer su juego antes de la nueva temporada de la NBA
En qué consiste el método 3/7 para ganar masa muscular
Al trabajar con el 70% de tu repetición máxima y realizar series de 3 a 7 repeticiones con descansos cortos, se optimizan los resultados en menos tiempo
¿Cardio antes o después de las pesas? Cómo elegir el orden perfecto para tu rutina
Descubre cómo el momento en que realizas el cardio puede influir en la ganancia de fuerza y masa muscular
La Armada de la Guardia Revolucionaria iraní se refuerza con nuevos misiles y drones
Fuerza, resistencia y movilidad: 6 ejercicios efectivos que no requieren ningún equipo
Con movimientos diseñados para todos los niveles, se podrá fortalecer el cuerpo mientras se desarolla control, flexibilidad y fuerza funcional. Incorporar estos ejercicios en la rutina diaria es una manera efectiva de mantener y mejorar la condición física
Cuál es el secreto de un buen entrenamiento para prevenir lesiones y mejorar la resistencia
Planear los tiempos del ejercicio es esencial para ponerse en forma. Evitar el sobreentrenamiento evita daños físicos y potencia los resultados. Qué recomiendan los expertos
4 ejercicios para mantener el cerebro sano con el paso del tiempo
Los expertos recomiendan mantenerse activo para conservar la mente equilibrada y en un buen estado
Star Wars Jedi: Survivor. ¿Una secuela acompañada por la fuerza?
Llega la esperadísima secuela de ”Star Wars Jedi: Fallen Order”, intentado demostrar que una segunda parte puede superar a la original
¿Qué animales muerden más fuerte?
Existen animales vivos y extintos que tienen las mordeduras más fuertes de las que se tiene constancia. Cuáles son
