En qué consiste el entrenamiento de Raúl Tayzon Flores, el hombre más fuerte del mundo
El mexicano basó su preparación en sesiones prolongadas, descanso, alimentación y trabajo mental
Qué pasa con el cuerpo después de dos semanas sin entrenar y las razones por las que la capacidad aeróbica disminuye antes que la fuerza
Especialistas en medicina deportiva explicaron cómo el organismo conserva parte de las adaptaciones obtenidas con meses de actividad y cómo retomar las sesiones de manera progresiva luego de una pausa
El truco óptico que usan los gimnasios para que te veas mejor: la posición de las luces y los espejos son claves para que el cliente tenga la necesidad de volver
Un optometrista explica cómo las superficies curvas y la iluminación pueden modificar la percepción del cuerpo durante el entrenamiento
Cómo es la rutina de un excampeón de CrossFit para mantenerse fuerte con solo 45 minutos de entrenamiento
El atleta Jason Khalipa compartió en su cuenta de Instagram una sesión dividida en dos bloques que combina levantamiento de cargas, movimientos explosivos y un tramo cardiovascular de alta intensidad
12 ejercicios de pecho con peso corporal para ganar fuerza y desarrollar los pectorales
Un informe de Men’s Health recopiló las recomendaciones de un entrenador que permiten adaptar la dificultad según el nivel, con variantes que modifican el apoyo, rango de movimiento, estabilidad y resistencia sin depender de equipamientos
Los métodos de entrenamiento que usan jugadores de la NFL para ganar fuerza, resistencia y velocidad
Un informe de Men’s Health detalló cómo Lane Johnson, Tristan Wirfs y otras figuras de la liga combinan movilidad, movimientos explosivos, cargas pesadas y desafíos competitivos para potenciar su rendimiento físico
Cómo cuidar las muñecas para prevenir lesiones y problemas articulares en el futuro
Especialistas en ortopedia y rehabilitación explicaron cómo el envejecimiento, los traumatismos y movimientos repetitivos pueden afectar esta zona del cuerpo. Además, señalaron ejercicios y hábitos que ayudan a conservar su fuerza y movilidad
Cómo incorporar ejercicios de fuerza durante la mediana edad: 5 movimientos básicos
Una entrenadora consultada por The Telegraph explicó de qué manera una rutina sencilla puede contribuir a conservar la masa muscular, reforzar la salud ósea y mantener la autonomía física
3 ejercicios con mancuernas basados en movimientos de la gimnasia artística para trabajar brazos y hombros
Un entrenador especializado en métodos para desarrollar fuerza y flexibilidad, detalló a Men’s Health cómo adaptó principios de esta disciplina deportiva para incorporar nuevas exigencias musculares
La mujer más fuerte de Gran Bretaña reveló cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar masa muscular
Luego de ganar por tercer año consecutivo el concurso “Britain’s Strongest Woman”, la atleta contó a Women’s Health cómo estructura sus entrenamientos y qué partes del cuerpo reciben mayor atención durante su preparación
