El ejercicio Pendlay mejora la fuerza explosiva y la estabilidad corporal
La ejecución estricta de esta variante favorece el reclutamiento de fibras musculares en la parte superior de la espalda, contribuyendo a un desempeño óptimo en diferentes actividades físicas y previniendo molestias en la zona lumbar
La nueva forma de entrenar tendones y ligamentos para rendir más y lesionarse menos
Keith Barr, investigador de la Universidad de California, propone un enfoque que va más allá del músculo y pone el foco en los tejidos conectivos. Según explicó a Men’s Health, ejercicios específicos y una estrategia nutricional pueden mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones
El récord mundial que consiguió Juan López a los 81 años sigue inspirando y desafiando mitos sobre el envejecimiento
La marca lograda por Juan López en 2025, cuando tenía 81 años y hoy ya suma 82, vuelve a ser noticia gracias a un reciente estudio científico que revela cómo su entrenamiento y hábitos desafían lo que se creía posible para la edad avanzada
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Resultados del Brasil Cup 2026 HOY: así van los partidos con participación de Alianza Lima
Las ‘blanquiazules’ debutaron midiéndose con Gerdau Minas en la ciudad de Belén. Conoce cómo le fue al vigente tricampeón del voleibol peruano
Turrón de matcha, maracuyá y maíz morado: las nuevas variedades que se podrán probar en el Festival del Turrón 2026
Del 7 al 11 de octubre, el Pasaje Porta, en Miraflores, reunirá a maestros turroneros y productores artesanales con propuestas que combinan ingredientes tradicionales, alternativas innovadoras y distintos formatos para este dulce emblemático del “mes morado”
El impacto del café en la longevidad: qué dice la ciencia sobre el consumo después de los 50 años
Nuevas revisiones científicas ponen el foco en la cafeína, con datos sobre seguridad cardiovascular, tolerancia individual, cambios metabólicos y señales que pueden indicar cuándo conviene reducirla
Alianza Lima vs ADT 2-0: goles y resumen del triunfo ‘blanquiazul’ en Matute por Torneo Clausura de Liga 1 2026
Con goles de Marco Huamán y Eryc Castillo, el equipo de Pablo Guede volvió a ganar después de cuatro partidos. Además, el partido significó el regreso a las canchas de Kevin Quevedo tras larga ausencia por indisciplina
Perú 1-0 Paraguay EN VIVO HOY: punto a punto de los partidos de ‘singles’ por día 1 de Copa Davis 2026
Luego que Ignacio Buse consiga el primer punto para el equipo capitaneado por Luis Horna, Juan Pablo Varillas buscará cerrar la jornada con un pleno de triunfos ante el favorito Daniel Vallejo
