Cuántas horas deben dormir las personas mayores de 60 años para tener una salud física y mental optima: esto dicen los expertos
Mantener un descanso reparador ayuda a preservar la memoria, regular el estado de ánimo y proteger el funcionamiento del organismo
Las vacaciones elevan el ánimo antes de viajar y sostienen el efecto tras el regreso
La evidencia en psicología del bienestar indica que la anticipación del traslado ya mejora el humor y que la mejora se mantiene por más de seis semanas, según estudios recientes citados por New Scientist
¿Qué es el duelo invisible? Separaciones y muerte de mascotas figuran entre las pérdidas más minimizadas
La falta de reconocimiento genera la percepción de que existen pérdidas más importantes que otras
Por qué la vitamina B6 puede dejar de ser aliada y transformarse en un riesgo
La supervisión profesional y una alimentación equilibrada son claves para evitar complicaciones asociadas con el consumo prolongado de suplementos y prevenir efectos negativos sobre el sistema nervioso o el equilibrio hormonal
Ánimo de mexicanos mejoró, pero persiste brecha entre mujeres y jóvenes por satisfacción con la vida, revela INEGI
La brecha de género y por edad se identificó en factores como salud mental, energía y bienestar económico, entre otros
Dieta mediterránea: cómo influye en el bienestar psicológico de los mayores de 50 años, según la ciencia
Una investigación realizada en Inglaterra analizó los hábitos alimentarios de más de 3.200 personas y reveló nuevos datos
Esta es la vitamina que podría estar afectando tu ánimo sin que lo sepas
Una vitamina poco conocida podría estar relacionada con cambios en tu estado de ánimo
Un estudio explicó por qué el café puede mejorar el estado de ánimo: las claves del eje intestino cerebro
Investigadores del University College Cork identificaron que la infusión, incluso en su versión descafeinada, produce cambios positivos en la flora intestinal que influyen en la salud cognitiva
Un estudio británico asocia el agua fría con beneficios inmediatos en la salud emocional
Científicos observaron que cinco minutos de inmersión resultaron tan efectivos como exposiciones más largas para mejorar el estado anímico de voluntarios
El ejercicio no sólo fortalece el cuerpo: qué cambios genera en la microbiota que impactan en el bienestar emocional
Científicos detectaron que la práctica constante de actividad física transforma la composición bacteriana del sistema digestivo y altera el metabolismo de ciertos aminoácidos, generando sustancias que pueden incidir positivamente en el ánimo y las funciones cognitivas
