Un solo entrenamiento semanal de caminata rápida reduce la grasa abdominal en adultos con obesidad central
La investigación, publicada en Nature Communications tras tres años de seguimiento, concluyó que el factor determinante es mantener el tiempo total de actividad en 75 minutos, sin importar cómo se distribuya. Cómo obtener todos los beneficios
HIIT: qué es y cuáles son sus beneficios para la rutina de ejercicios
Expertos de Harvard destacan que los intervalos de alta intensidad mejoran la condición física, consolidándose como una de las opciones más eficientes para optimizar la rutina de ejercicios
Cómo es el método noruego 4x4 y por qué mejora la capacidad aeróbica en solo ocho semanas
Una rutina sencilla, basada en evidencia científica, se posiciona como alternativa eficaz para quienes desean optimizar su bienestar general
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Con este resultado, el tricolor pierde la primera posibilidad de clasificar a Juegos Olímpicos, pero tendrá otra oportunidad por la vía del repechaje
Consejo de Estado descarto que cantidad de decretos expedidos por el Gobierno De la Espriella sea ilegal
El presidente del alto tribunal, Alberto Montaña, dijo que el control judicial se centra en el contenido y señaló que su corporación puede revisar actos sin fuerza de ley material
Un estudio asocia el ejercicio matutino con menor riesgo cardiovascular
Un análisis observacional del Biobanco del Reino Unido siguió a 86.657 adultos durante seis años y vinculó concentrar la actividad entre las 8 y las 11 con menos cardiopatía coronaria y accidentes cerebrovasculares
El arte de conservar el tiempo: la cultura de los autos clásicos y antiguos que rueda por Bogotá
Mucho más que una afición, conservar un vehículo antiguo implica preservar parte de la historia automotriz. Entre restauraciones, búsqueda de repuestos y conocimientos especializados, un experto explicó qué hay detrás de una cultura que sigue conquistando nuevos seguidores
