Ejercicio en casa: una alternativa efectiva para aliviar el dolor de rodilla sin depender siempre de la fisioterapia
Un estudio internacional revela que las rutinas caseras pueden aliviar notablemente las molestias articulares, demostrando que la constancia y la autonomía también juegan un papel clave en la recuperación
Cuánto es el tiempo recomendado por Harvard para el entrenamiento de fuerza y una vida longeva
Expertos de la Universidad, citados por GQ, indican cuál es la duración ideal para dedicar a la actividad muscular semanal si el objetivo es prolongar la vida y mantener un envejecimiento activo
Entrenamiento exprés: cómo es la “Quick-Health”, la rutina de 15 minutos que gana adeptos
Se basa en ejercicios breves y adaptables que permiten mejorar la condición física y adoptar hábitos saludables sin largas sesiones de entrenamiento
¿Quieres ponerte en forma en 2025? Estas son las apps fitness más recomendadas
Tras los excesos de las fiestas de Navidad y Año Nuevo, arranca el 2025 con propósitos saludables
Cinco videojuegos para hacer ejercicio en casa
Con rutinas de baile y deporte, los usuarios tienen opciones para mantenerse en forma
Estos ejercicios benefician tanto cuerpo como a mente
De acuerdo a una investigación, el hacer algunos deportes en equipo tiene más ventajas sobre todos los demás
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Con el debut oficial de Álvaro Arbeloa tras la abrupta salida de Xabi Alonso, los ‘merengues’ buscarán limpiarse la cara tras perder la final de Supercopa de España ante Barcelona. Conoce los horarios
Jesús Pretell se dirige a Sporting Cristal tras emigrar a LDU de Quito: “Solo tengo palabras de gratitud”
El mediocentro de Liga de Quito no olvida a su antiguo club, al que considera fundamental en su proceso formativo. “Me criaron cuando llegué de pequeño”, sostuvo
La producción de hidrógeno solar da un giro mediante innovadores materiales plásticos desarrollados en Suecia
Expertos de Chalmers presentan una posible solución que aprovecha la luz del sol y plásticos especiales para obtener hidrógeno, abriendo la puerta a energías limpias sin los límites del platino
Cómo era el ser humano hace 2 millones de años: un estudio revela cómo era el esqueleto más antiguo de un ‘Homo habilis’, el primero en fabricar herramientas
El hallazgo de un esqueleto de más de dos millones de años ha aportado nuevas claves sobre la evolución humana
Un reporte elevó a entre 12.000 y 20.000 la cifra de muertos en Irán por la brutal represión del régimen
La cadena estadounidense CBS News verificó imágenes de cientos de cuerpos apilados en morgues de Teherán y señaló que médicos y activistas temen que la cifra real sea aún mayor. IMÁGENES SENSIBLES
