Cómo empezar a realizar “cardio suave”, el ejercicio de baja intensidad que ayuda a controlar el peso sin riesgos físicos
Elegir actividades accesibles y mantener un ritmo moderado permite sumar minutos de movimiento diario, alcanzar beneficios cardiovasculares y reducir el riesgo de lesiones, afirman expertos de Harvard Health. Claves para obtener todos los beneficios
Dann Buettner, experto en longevidad: “No estamos hechos para correr rápido, estamos para vivir lentamente”
Los expertos aseguran que nuestro cuerpo se diseñó para realizar una activida baja, constante y funcional
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