Cómo el brain rot digital afecta la memoria y la concentración en jóvenes de la Generación Z, alerta un estudio
El uso constante de tecnología plantea interrogantes sobre el bienestar mental y la posibilidad de restablecer el equilibrio interior. Claves de los expertos para fortalecer la atención y reconectar con el mundo fuera de las pantallas
Del FOMO al ROMO: qué es el ayuno de dopamina digital que ayuda a calmar la mente
Los periodos de abstinencia de redes sociales y notificaciones pueden devolver una saludable sensación de autocontrol. Cómo encontrar alivio y prevenir la adicción
Enganche a las redes sociales: ¿cómo y cuándo desintoxicarse para mejorar tu bienestar?
Un descanso digital puede mejorar tu salud mental y física, ayudándote a reducir el estrés y aumentar tu concentración, informa GQ
Qué es el détox tecnológico, el nuevo antídoto contra el estrés y la ansiedad
En un mundo dominado por pantallas y conexiones constantes, esta práctica emerge como una solución esencial para recuperar el equilibrio mental y físico
“Detox digital”: el libro para desintoxicarnos de las redes sociales
El texto de la psicóloga mexicana Olga González Domínguez presenta un plan de 21 días para revisar la forma como se está usando la tecnología
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La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
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