Cuál es el verdadero impacto de posponer la alarma del despertador, según la ciencia
Estudios más recientes indican que recurrir al “snooze” no siempre tiene consecuencias negativas relevantes. Por qué en algunos casos podría incluso aliviar el despertar sin dañar el bienestar diario
Los hábitos que mejoran el descanso y ayudan a despertar con más energía, según expertos
Desde rutinas relajantes hasta el control de estímulos y el manejo del estrés, especialistas citados por Harvard Health explican qué cambios nocturnos pueden favorecer un sueño reparador y una sensación de mayor bienestar al comenzar el día
La clave de la felicidad está en la manera cómo te despiertas y te acuestas
La forma en que iniciamos y cerramos el día puede marcar la diferencia entre vivir con equilibrio o con desgaste
Cómo convertirse en una persona matutina con cambios en el cronotipo, según la ciencia
Diversos estudios observacionales relacionaron la tendencia a dormir y despertar tarde con un aumento en la probabilidad de desarrollar enfermedades metabólicas y trastornos del ánimo. Science Focus resaltó que la genética y el entorno también influyen en estos riesgos
Despertar con visión borrosa: 10 razones frecuentes y cuándo es una señal de alarma
Aunque suele desaparecer en minutos, los expertos advierten que ciertos síntomas pueden ser indicio de problemas subyacentes. Hábitos, factores ambientales o condiciones de salud, cuáles son las recomendaciones que ayudan a preservar el bienestar ocular
Despertar con energía: la ciencia detrás de la hidratación, el desayuno equilibrado y el movimiento que activa cuerpo y mente
No todo se reduce a dormir más horas. La combinación de agua, alimentos frescos y ejercicio suave puede ser la fórmula para dejar atrás el cansancio matutino
No es la cafeína ni una ducha fría: esta es la clave que activa tu cerebro al despertar, según la neurociencia
Activar tu mente al despertar depende más de la biología que de la cafeína. Esta es la receta invisible que puede transforma tus mañanas
Por qué la dificultad para despertarse temprano es un problema de salud subestimado
Muchas personas enfrentan desafíos al comenzar el día, y una especialista en psicología reveló múltiples causas detrás de este fenómeno. En una columna de The Washington Post, compartió detalles que van desde desajustes biológicos hasta condiciones médicas
No recuerdas lo que soñaste anoche: la ciencia explica por qué sucede
Si bien olvidar los sueños es normal, su ausencia total o la incapacidad para recordarlos podrían estar vinculadas con trastornos de salud mental como la depresión o la ansiedad, afectando la calidad del descanso.
Cómo preparar el licuado natural “‘energía de jengibre”, con piña y zanahoria, que ayuda a mantenerte despierto todo el día
La combinación de nutrientes y antioxidantes en este licuado puede ayudar a mejorar la función cerebral y a aumentar la energía y la vitalidad
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Cuáles son los efectos de comer salchicha, jamón, chorizo y otros embutidos en personas que padecen hígado graso
Estos productos se consumen en diferentes presentaciones y horarios, ya sea en el desayuno, como ingrediente principal de guisos, en tacos, tortas o como botanas
San Martín vs Banco República EN VIVO HOY: punto a punto del duelo por el Sudamericano de Clubes de Vóley 2026
El conjunto peruano afronta un duelo decisivo ante el elenco uruguayo con la consigna de sumar y posicionarse como el mejor segundo de la fase de grupos. Revisa los detalles y las incidencias en directo
Ataque con ballesta en Long Island: acusan a un joven de herir a su hermana tras una pelea familiar
Según la fiscalía del condado de Nassau, en Estados Unidos, Samy Sedhom de 21 años fue arrestado por presuntamente haber planeado el ataque desde fines del año pasado, luego de una discusión por la temperatura del hogar. La víctima, de 28, evoluciona favorablemente
Por qué un medicamento para tratar la disfunción eréctil podría reducir el deterioro cognitivo vinculado al Alzheimer, según expertos
El hallazgo de una posible relación entre el uso del medicamento y la reducción del daño cerebral impulsa el inicio de ensayos clínicos, mientras la vacuna contra el herpes zóster y el riluzol se consolidan como alternativas prometedoras en la prevención de esta patología
Un diente menos y un recuerdo único: Heath Ledger y el insólito accidente que marcó Corazón de caballero
El incidente ocurrió en plena filmación de una escena de justa medieval y, lejos de provocar tensión, se transformó en una anécdota de compañerismo y humor en el set
