Cargas inestables, la estrategia que mejora la fuerza funcional y protege articulaciones
Mediante estos ejercicios, el cuerpo activa músculos estabilizadores y perfecciona el control motor, con beneficios comprobados en rehabilitación, prevención de lesiones y rendimiento físico en actividades diarias, según un experto consultado por GQ
Cuál es la cantidad de abdominales recomendada según la edad y su impacto en la estabilidad corporal
La importancia de fortalecer la zona media va mucho más allá del aspecto físico. Especialistas consultados por The Telegraph explicaron cómo un core fuerte incide en la movilidad, la prevención de lesiones y la calidad de vida
Músculos del “core”: para qué sirve entrenar la zona central del cuerpo
El core incluye un conjunto de músculos que envuelven el tronco: abdomen, espalda baja, pelvis, caderas y la faja muscular profunda que estabiliza la columna
Cuál es el músculo que se debe entrenar a diario para proteger la columna y evitar dolores crónicos
Especialistas en salud y fisioterapia coinciden en que fortalecer a diario esta zona central del cuerpo reduce lesiones, mantiene la postura y es esencial para la movilidad y la longevidad
Por qué sumar ejercicios unilaterales a tu entrenamiento de piernas
Estudios recientes confirman que trabajar una pierna por vez reduce el riesgo de lesiones y mejora la estabilidad articular
Por qué entrenar el “core” es clave para mantener una vida activa y plena a cualquier edad
El entrenamiento de los músculos del centro del cuerpo ofrece beneficios concretos para la salud física. Desde la prevención de lesiones hasta la conservación de la autonomía, cómo obtener todos los beneficios de esta práctica, según expertos en medicina y estudios científicos citados por GQ
“Deberíamos dejar que lo destructivo se destruya solo”: la filosofía de vida de Sean Penn frente al caos
En una entrevista con Vanity Fair, el actor compartió teoría basada en la paciencia y la observación, y cómo estas herramientas lo ayudan a enfrentar la violencia social, la autodestrucción y los desafíos de su carrera actoral
Identifique sus valores fundamentales para tomar mejores decisiones de liderazgo
Harvard Business Review Wake-Up Call Spanish
De mejora en la movilidad a prevención de lesiones: cuáles son los 5 beneficios poco conocidos de las sentadillas
Estudios científicos y especialistas citados por Verywell Health aseguran que este movimiento básico del entrenamiento no solo desarrolla fuerza en las piernas, sino que también aporta beneficios en la salud y la vida diaria
Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio en el embarazo y las mejores rutinas para cada trimestre
Especialistas destacan cuáles son las alternativas más seguras y cómo ajustarlas a las necesidades de cada etapa, desde la prevención de molestias hasta la preparación para el posparto
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Cataluña detecta empadronamientos falsos para conseguir una tarjeta sanitaria
El Departament de Salut ha alertado en una circular interna de esta práctica fraudulenta, según adelanta ‘La Vanguardia’
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La Academia de Cine comunicaba este sábado el fallecimiento del actor argentino a los 96 años de edad
La Ciudad de Buenos Aires inauguró la primera escultura en homenaje a René Favaloro
La obra se instaló en la Plaza Paseo de la Vida, en el barrio de Caballito
Pedro Sánchez promete lucha en sus peores momentos: “Cuando a mí me preguntan si estoy cansado, yo digo ‘este Gobierno es incansable’”
El presidente del Gobierno carga contra las palabras del presidente de la Conferencia Episcopal y llama al voto en Extremadura para poner fin a la coalición negacionista que forman PP y Vox
Álvaro Mayo, de ‘OT’ al Benidorm Fest: “He tenido que pelear para presentarme porque no todo el mundo estaba de acuerdo”
El cantante cuenta a ‘Infobae España’ cómo está viviendo esta etapa de su carrera y el reto de formar parte del certamen de RTVE
