Tres frutas que pueden ayudar a dormir mejor y qué dice la ciencia sobre sus efectos en el sueño
Algunas aportan melatonina, serotonina y otros compuestos vinculados con el descanso nocturno, aunque la evidencia disponible todavía es limitada y no reemplaza la consulta médica ante dificultades persistentes
El aliado nocturno que gana lugar entre los especialistas del descanso
Aporta melatonina, triptófano y antioxidantes, y puede sumarse a una rutina saludable una o dos horas antes de acostarse
Seis frutas recomendadas por especialistas para mejorar la calidad del sueño
Expertos e investigaciones han analizado los compuestos de estos alimentos y sus beneficios para el descanso
Beneficios ocultos de la cereza, la fruta que ayuda a dormir mejor y recuperarse más rápido
Pese a su apariencia común, esta pequeña fruta -destaca Women’s Health- contiene antioxidantes y compuestos naturales con impacto real en procesos internos como inflamación, energía y bienestar general
Últimas Noticias
Fallece un niño de 4 años al caer a una balsa de agua en Ugíjar (Ganada)
El papa León XIV rinde homenaje al Señor de los Milagros, la imagen más venerada de Perú
Una juez imputa al exdelegado del Gobierno español en Ceuta por la avalancha migratoria
Ucrania afirma que Putin quiere una tregua en Kostiantínivka para mover tropas
Hacienda cambia las reglas de las prejubilaciones: los trabajadores pueden pagar hasta 60.000 euros más en IRPF
El Tribunal Económico-Administrativo Central establece que las compensaciones por prejubilación y bajas incentivadas tributarán si no existe un ERE abierto cuando el trabajador abandona la empresa
