Boca abajo o de lado: cómo cada postura afecta la respiración, la circulación y la salud del cerebro
Especialistas de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño identificaron que pequeños cambios en la forma de acostarse generan efectos concretos y diferenciados en el funcionamiento nocturno del cuerpo, según Popular Science
La falta de sueño eleva el riesgo de demencia en pacientes con un tipo de epilepsia, según un estudio
Investigadores de la Universidad de Oxford analizaron a más de 480.000 adultos y encontraron que un descanso insuficiente multiplica las posibilidades de deterioro cognitivo en quienes tienen crisis focales. Claves de un hallazgo que podría incorporarse como estrategia de prevención
Latencia del sueño ideal: cuánto deberías tardar en dormirte y cuándo puede ser una señal de alerta
Expertos revelan por qué el tiempo que tardás en conciliar el descanso también importa para tu bienestar
Qué sonidos evitar y cuáles elegir para mejorar el descanso, según expertos
Investigaciones médicas advierten que el ruido blanco, marrón o rosa puede ayudar a algunas personas, pero también generar microdespertares o reducir el sueño REM si se utilizan de forma continua. Qué tener en cuenta
Por qué ducharse a oscuras gana popularidad como ritual para mejorar el descanso
Esta práctica sencilla pone el foco en nuevas formas de preparar el cuerpo para dormir. Claves para ponerlo en práctica
Cenar después de las diez, el hábito que puede alterar hormonas y aumentar la grasa corporal
Investigaciones de Harvard y Columbia University advierten que este comportamiento puede dificultar la relajación, prolongar la digestión y causar despertares nocturnos. Qué tener en cuenta
¿Hay un horario ideal para entrenar? Qué reveló un nuevo estudio
Un trabajo internacional planteó que el momento en que se realiza actividad física puede amplificar sus beneficios para la salud del corazón, sobre todo en personas con factores de riesgo
Cómo influye tomar agua cerca de la hora de dormir en tu salud
Una práctica aparentemente beneficiosa impacta en funciones digestivas y fisiológicas, pero también puede desencadenar molestias nocturnas inesperadas
6 alimentos ricos en melatonina que ayudan a mejorar la calidad del sueño
Cambiar el menú de la noche por opciones con magnesio o antioxidantes puede reforzar el ritmo biológico y potenciar la recuperación del cuerpo
Técnicas de relajación y hábitos para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad, según Harvard
Investigaciones recientes destacan el impacto de ciertos cambios cotidianos en el bienestar general. Cómo ajustes en el entorno y en la rutina diaria pueden transformar la manera en que el cuerpo y la mente se recuperan cada noche
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Diversificar cuando el mercado duda
En un portafolio concentrado, el desempeño de una sola operación puede afectar de forma relevante el resultado total. En un portafolio diversificado, el riesgo específico de cada operación pesa menos.
Bill Gates, cofundador de Microsoft, propone que los robots paguen impuestos en el futuro
El argumento de fondo es que un salto de productividad impulsado por la automatización puede beneficiar a empresas y consumidores
Identifican por qué algunos cuadros de neumonía son graves: cuáles son los factores
Un equipo de la Boston University School of Medicine analizó tejido pulmonar de 276 personas fallecidas y detectó, mediante inteligencia artificial, los patrones vinculados a la progresión de la patología y los cuadros críticos
Sally Field recuerda cómo Robin Williams la mandó a casa durante el rodaje de ‘Mrs. Doubtfire’ tras la muerte de su padre
La actriz compartió cómo el actor detuvo una jornada de filmación luego de recibir la triste noticia
Bloqueos en carreteras y accidentes hoy jueves 7 de mayo: manifestantes avanzan sobre Av. Insurgentes
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