La salud mental en declive: un estudio en 92 países mostró que en el mundo los jóvenes se sienten peor que los adultos mayores
Un equipo de la Universidad de Columbia analizó a más de 50.000 personas y encontró señales que ayudan a entender qué está detrás de la brecha de bienestar entre generaciones
7 hábitos cotidianos que se asocian con menor deterioro cognitivo y mejor bienestar mental
Especialistas de la Universidad de Cambridge, citados por Science Focus, reúnen evidencia sobre rutinas diarias vinculadas con la salud cerebral y el estado de ánimo en adultos
¿Hasta qué edad sigue cambiando la identidad personal? Un estudio encontró pistas
Investigadores de la Universidad de Jyväskylä siguieron a los mismos adultos finlandeses desde los 27 hasta los 61 años y detectaron una evolución que desafía la idea de que esta se define únicamente en la adolescencia y la temprana adultez
Qué es el JOMO y cómo ayuda la desconexión digital a reducir la ansiedad en las redes sociales
La tendencia propone recuperar tiempo, atención y bienestar mediante pausas conscientes, límites y decisiones centradas en las prioridades personales
CDMX recibirá RECONEXIÓN, una experiencia inmersiva de meditación con cupo limitado
La experiencia, impulsada por el método M·T·M, combinará respiración consciente, sonido en vivo y movimiento guiado en Inspark
El liderazgo comprensivo mejora el bienestar de empleados con dolor crónico
El análisis de 195 trabajadores a tiempo completo vinculó las conductas de apoyo de los supervisores con una menor afectación de las molestias en las tareas, mediante un efecto psicológico indirecto
Un estudio asegura que salir de vacaciones seguido mejora la calidad de vida
Un equipo de la Universidad de Sunshine Coast determinó que los viajes de ocio regulares, incluso si son breves, generan un ciclo positivo de felicidad y resiliencia psicológica que tiene un impacto directo y duradero sobre el bienestar general
Los cinco rituales matinales que pueden mejorar el bienestar, según expertos
Una selección de rutinas breves propone reemplazar la prisa por gestos amables, como buscar luz natural, sumar momentos de quietud o dedicar tiempo a intereses personales, con beneficios ligados al descanso
El cambio silencioso del pilates: de la postura al manejo del estrés
Investigaciones recientes vinculan esta práctica con mejoras en estabilidad corporal, amplitud articular, resistencia y calma psicológica, además de alivio de molestias en la zona baja de la espalda y avances en coordinación motora
Por qué saltar la soga puede ser igual de eficiente que correr a la hora de adelgazar
La fisióloga Katie Lawton de Cleveland Clinic explica que, más allá de la balanza, esta práctica puede acercarse al ejercicio anaeróbico según la velocidad, y que basta con dos o tres sesiones semanales para obtener beneficios cardiovasculares y motores significativos
