Por qué omitir las proteínas en el desayuno afecta la energía diaria, según expertos
Investigaciones internacionales señalan que una ingesta insuficiente puede generar fluctuaciones en el rendimiento y el apetito. Cuál es la cantidad recomendada
El método de media hora al día para controlar el cortisol
Un estudio mostró cómo la actividad aeróbica regular reduce de forma significativa la hormona del estrés. Qué plan de ejercicios seguir para obtener estos beneficios
Caminar: el hábito más accesible para bajar el cortisol y mejorar la salud sin equipamiento ni gimnasio
Investigaciones recientes indican que la regularidad importa más que la intensidad o la distancia recorrida, y que los entornos al aire libre potencian los efectos positivos sobre los niveles de estrés
Qué tipo de café beneficia más a la salud mental y cuántas tazas diarias pueden mejorar la microbiota intestinal
Un estudio publicado en Nature Communications y realizado por investigadores de la University College Cork analizó los efectos de dos variedades en 62 participantes y halló diferencias significativas en el eje intestino-cerebro
La ciencia revela cómo las precipitaciones mejoran el ánimo y el ambiente
Los informes científicos citados por medios internacionales destacan que la exposición a precipitaciones facilita la purificación ambiental y modifica procesos fisiológicos vinculados al ánimo, aunque los mecanismos específicos aún se encuentran bajo análisis por expertos
El sorprendente poder de la lluvia para mejorar la salud y despertar emociones olvidadas
Más allá de la incomodidad, la ciencia demuestra que las precipitaciones pueden activar sensaciones de bienestar, estimular la memoria y proteger el sistema respiratorio, según especialistas
Un año sin pantallas: el desafío radical que busca reconectar creatividad y vínculos reales
La experiencia de la cantante canadiense Leith Ross revela cómo alejarse de la tecnología puede transformar la rutina, la vida social y la relación con el trabajo artístico, inspirando a miles de seguidores a repensar su vínculo con los dispositivos electrónicos
El silencio intencional, un nuevo aliado que disminuye la presión arterial y fortalece el bienestar
La evidencia científica apunta a que pequeñas dosis de calma diaria transforman la respuesta del cuerpo ante el estrés y promueven hábitos positivos sostenibles
Científicos identificaron el hábito nocturno clave para mejorar el sueño
Investigaciones recientes muestran que realizar cierta actividad antes de dormir puede favorecer un descanso más reparador y de mejor calidad
Qué sucede en el cuerpo y mente al realizar 20 flexiones de brazos para comenzar el día
El hábito matutino contribuye a la salud cardiovascular y promueve la disciplina. Esta práctica regular impulsa cambios positivos en fuerza, postura y bienestar general
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Alejandra Baigorria asegura que las fechas especiales no le importan y Magaly Medina expone sus días felices: “Nadie le cree”
La conductora de ‘Magaly TV La Firme’ criticó las declaraciones de la empresaria sobre su aniversario con Said Palao y aseguró que contradicen todo lo que mostró durante años
Dani Martín recuerda el día que murió su hermana: “Me enteré de la noticia porque miré el móvil”
El cantante se ha sincerado sobre el fallecimiento de su hermana Miriam y cómo aquella tragedia cambió para siempre a toda su familia
Lula se reúne con Donald Trump en la Casa Blanca en medio de tensiones diplomáticas entre Brasil y Estados Unidos
El ministro de Hacienda, Dario Durigan, afirmó que el mandatario brasileño abordará con el líder republicano temas vinculados a la seguridad y al comercio bilateral. “El objetivo es proteger a la población, dar prioridad al país y mantener un diálogo constructivo”, sostuvo
Hantavirus, última hora del crucero MV Hondius y su llegada a Canarias, en directo | Se prevé que la embarcación llegue el sábado a Tenerife
El brote vírico, que corresponde a la cepa de los Andes, ha causado tres muertes y varios contagios confirmados por laboratorio
Miguel Ángel Revilla se sincera como nunca antes: “Si no hubiese conocido a Aurora, jamás habría llegado a ser presidente de Cantabria”
El político cántabro hace su confesión más íntima en ‘100% Únicos’ y reconoce que su mujer, Aurora Díaz, jugó un papel fundamental en su vida profesional
